喝花茶有很好的養生效果，每種花茶都有其很好的療效，那麼喝花茶要注意哪些呢？希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
胃部不適選茉莉
茉莉花味辛甘、性温。能促進胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。
養生方：消化功能不佳的人，可以用熱牛奶浸花，製成茉莉花奶茶，有不錯的輔助療效。
牙痛口臭選桂花
桂花味辛甘苦，氣温。具有散寒破結、化痰生津的功效，可緩解咳嗽、痰結、牙痛、口臭等不適。
養生方：取桂花子3克，煎水漱口，1日3次，有助於祛除口臭。
活血調經選月季
月季花有活血調經的作用，主治肝鬱不舒、淤血阻滯所致的月經不調、胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適。
養生方：取月季花1.5～4.5克、益母草9克，用水煎服，可緩解痛經。長期食用可疏肝解鬱、活血調經。
養顏通便選桃花
桃花可瀉下通便，利水消腫，並能改善血液循環，滋潤皮膚。
養生方：將新開的花朵浸入白醋中，靜置，液色微紅後即成。洗臉後，取少許甘油與之混合擦臉。
喝茶的注意事項有哪些
喝茶的注意事項有哪些？專家表示：中國人喜歡喝茶，這是很早之前就有的，茶在人們的生活中已經不再是一般的飲品了。牛皮癬患者可以喝茶，尤其是綠茶，因為富含“茶多酚”，對心血管的保健預防都有好處。那麼，具體喝茶的注意事項有哪些呢？下面我們一起來了解一下：
一、勿喝濃茶、燙茶。一般來説，飲茶宜淡不宜濃。用沸水沖泡，可使茶葉中的有效成分迅速地浸出。某些嫩度很高的綠茶，如龍井茶，可用80℃到85℃的開水沖泡，從而使茶水香氣純正，滋味甘醇。唐院長提醒，人的食管壁很嬌嫩，只能耐受50℃到60℃的食物。喝太燙的茶很容易把口腔、咽喉部和食管的上皮細胞燙傷，經常反覆地燙傷容易引起上皮細胞突變，成為癌變隱患。
二、茶與藥物不能同時飲用。無論是中藥還是西藥，服用後都不要馬上喝茶，更不要用茶水來送服藥物，否則會影響藥物的有效吸收。
三、心血管疾病患者、脾胃虛弱的人以及容易失眠者都不適宜大量喝茶。
四、新茶不可急着喝。剛採摘下來不到一個月的茶葉，由於未經較長時間放置，其中的多酚類、醇類、醛類等對人有益的物質還沒完全氧化，可能導致飲後腸胃不適、腹瀉腹脹等不良反應。此外，新茶中的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物含量也較高，容易使神經系統興奮，引起四肢無力、冷汗淋漓和失眠等“醉茶”現象。
以上內容就是喝茶時候應注意的一些事項，温馨提示：多食含維生素A豐富的食物有，蛋黃、牛奶、玉米等。含胡蘿蔔素較多的食物有，胡蘿蔔、紅薯、青豆、西紅柿等。含維生素B2較豐富的食物有，花生、雞蛋、瘦肉、綠色蔬菜等。
女性要多吃的食物
豆類食物
食用高纖維含量的大豆和豌豆有助於減輕子宮內的充血癥狀，從而減輕痛經的折磨。
豆類食物同時也富含維生素B，可以有效減緩痛經和經期疲勞。
雖然豆子吃多了會放屁，不過只要少吃多餐，慢慢吃，逐漸增加食用量，放屁的尷尬就可以避免了。
綠色蔬菜
綠色蔬菜中的鈣、鎂、鉀，可以減輕和防止痛經。這些礦物質還可以使人情緒放鬆，減少煩躁感。
深綠色蔬菜富含維生素K，是防止過量出血的必需物質之一。
菠蘿
一項研究發現，錳攝取量不足的年輕女性月經量比擁有正常攝取量的女性多了50%。女性要減輕月經不適問題，需要增加自身的錳攝取量。
水果中含錳量最豐富是菠蘿，菠蘿還含有高水平的菠蘿酶，這種酶有助放鬆肌肉，從而防止月經絞痛。
白芍+白醋
中醫認為，白醋泡白芍可養血斂陽、柔肝止痛，對緩解女性經期的血虛、痛經，心情躁悶、脅痛、眩暈、頭痛等症都有較好療效。
具體方法：取白芍片100克，用白醋15毫升拌勻，以慢火炒至微黃即可，每日服15克。
黑色食物
月經期腎臟發揮最大作用，注意保暖，不要着涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多入腎經，月經時多吃黑色的東西，比如説黑木耳，海帶也是非常好的。
水
過多的液體瀦留體內是引起子宮充血、導致痛經的主要原因。增加飲水量是有效減少水瀦留的最好辦法之一。
這看起來有點自相矛盾，既然要減少體液瀦留在體內，為什麼還要增加飲水量呢？
其實，如果沒有足夠的飲用水，我們的身體可能會代償性地保留多餘的水，更容易發生水腫，而及時補水反而可以加速身體的水液代謝。
