乳腺增生是很多女性都容易患上的疾病，特別容易發生在中年婦女，我們年齡越大越要關注我們的乳房健康，注意乳腺增生的預防，而且乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發病率佔乳腺疾病的首位，一般乳腺增生的時候都會有疼痛感，這個是有就要及時治療，以免引起更加嚴重的後果。
發病原因
真正的發病原因還不明確，目前，多認為與內分泌失調及精神、環境因素等有關。
1、內分泌失調。黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生髮病的重要原因。如卵巢發育不健全、月經不調、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。
2、情緒等精神因素的影響。精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易形成乳腺增生，經常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生，而且這些不良因素還會加重已有的乳腺增生症狀。
3、人為因素或不良生活習慣。女性高齡不育、性生活失調、人工流產、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、週期性的生理活動。佩戴過緊的胸罩或穿過緊的內衣等等。
4、飲食結構不合理。如高脂、高能量飲食導致脂肪攝入過多，飲酒和吸煙等不良生活習慣會誘發乳腺病。此外，現在人們的飲食好了，有高血壓、高血糖病的人也很多，這些也容易使女性出現內分泌失調，導致乳腺增生。
5.長期服用含雌激素的保健品、避孕藥。人體長期過量攝入雌激素，將導致內分泌平衡失調，現在一些速生食品、人工飼養的水產及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長期食用也會導致乳腺疾病的發生。
女性在平時的生活中要注意經常保持心情舒暢，最好能夠樂觀的對待生活，因為畢竟人的心理和身體健康是有很大關係的，另外就是要注意養成良好的生活習慣，最好能夠不要經常熬夜，平時你也可以經常吃一些粗糧，多運動也能對預防有一定的幫助。
