對於女性來説，擁有豐滿堅挺的胸部是完美身材的重要標誌之一，然而有許多女性的乳房都是比較小的，這就會讓她們出現有自卑心理，也會着急想要讓胸部再變大一些。其實通過飲食調理的方式就可以達到豐胸增乳的效果，那麼哪些種類的食物有該作用呢？下面小編就會為大家推薦幾種。
1、核桃。核桃中含有豐富的維生素E和鋅，有利於延緩乳房衰老。此外，核桃中的蛋白質含量也很豐富，能夠滿足豐胸所需的營養物質。在日常生活中多吃核桃可以刺激雌激素的合成，促使胸部發育。
2、木瓜。木瓜自古以來就是公認的豐胸食物，其中藴含豐富的維生素A，可以促進雌激素的合成，使胸部可以二次發育。不妨使用木瓜和牛奶一起製成木瓜牛奶食用，其豐胸效果更佳顯著。
3、酒釀蛋。甜酒釀含有醣化酵素，屬於天然的荷爾蒙，而雞蛋的營養也是十分充分的，一般在月經前早、晚各吃一碗，這樣持續一段時間，胸部就有明顯的長大。
4、山藥。山藥擁有補脾胃、益肺腎的作用，而且還含有豐富的女性荷爾蒙，對於想要豐胸的朋友來説是最適合的，一般在月經來潮前7天食用。
5、枸杞子。乳頭、乳腺、乳暈都屬於肝、脾、胃，而枸杞子能夠補腎益精、養肝明目，所以對於想要豐胸的朋友來説，枸杞子也是不錯的選擇。在平時煮甜湯或者泡茶的時候可以加入一小撮枸杞子。
文章中介紹的這五種食物全部都可以促進乳房二次發育，有該方面需求的女性朋友們，就可以在自己的食譜中加入該類食品，並長期堅持吃一些，這樣的話就會起到一定的豐胸效果。另外，如果想要快速達到效果，也可以去做相關手術。
