黃色食物能促進女性荷爾蒙分泌

黃色食物能促進女性荷爾蒙分泌

黃色食物能促進女性荷爾蒙分泌

女性的健康和荷爾蒙有着密不可分的關係，荷爾蒙的變化總會在女性身上顯得特別突出。食物是補充荷爾蒙的重要來源，特別是黃色食物，對促進女性荷爾蒙分泌有更大的助力。

人體會分泌75種以上的激素，它們在人體內扮演着各自的角色。體內荷爾蒙濃度高的女性，比體內荷爾蒙濃度低的同齡女性看起來要年輕很多。

21至22歲是青春的巔峯時期，也是分泌系統功能最頂峯的時期。從25歲開始，體內荷爾蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年減少，人體各器官組織開始逐漸老化萎縮，皮膚明顯黯淡，精神不佳。60歲時，女性荷爾蒙分泌量只有年輕時的1/5左右。

煩躁胸悶：心慌氣短、易激動甚至狂躁，會因為一件小事與同事或家人爭吵，總是擺出一副“不高興”的樣子，有時很難控制自己的情緒。夜間睡覺時會因胸悶而被憋醒，嚴重時會出現血壓忽高忽低。

從中醫的理論上説，人體與荷爾蒙分泌關係最密切的是肝、脾、腎。

中醫認為，人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相剋的關係。不同顏色的食物，與人體的五臟六腑有着陰陽調和的關係，合理地搭配飲食，有助於提高荷爾蒙的分泌。

腎臟偏愛黑色及帶有自然鹹味的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等；肝臟偏愛綠色的食物，如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。

脾偏愛黃色且有自然甜味的食物，如黃豆、南瓜、橘子、檸檬、玉米、香蕉等。黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌減少的症狀。黃色食物對消化系統也很有療效，同時，也對記憶力衰退有幫助。

換一種説法，女性朋友們要改善荷爾蒙的分泌現狀，最好要從吃黃色的食物開始，因為它才是促進女性荷爾蒙分泌的最大助力。