我相信每位女性朋友都希望自己能有一頭靚麗的秀髮，但是有些人偏偏事與願違，她們要麼就是天生頭髮少，要麼就是生了孩子之後或者是因為某些原因而影響了頭髮的生長，我相信這是每個女性朋友都不想要遇到的事情，因為不僅僅外貌上會給人一種不舒服的感覺，還會產生自卑的心理，那麼女性頭髮少怎麼辦？
影響長髮、髮質的原因很多：1、休息不好，生活不規律 ;2、護理頭髮不科學，如頻繁的洗染 、卷燙等等;3、身體原因，腎臟疾病、心理壓力、嚴重失眠、營養不良;4、遺傳。
建議： 1、中醫認為要注意選擇一些益氣補血和補脾健胃的食譜。 頭髮稀疏也可以飲食上做些調理，芡實10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量，作藥膳食用。 黑芝麻適量炒熟、研粉，與等量炒熟的麪粉混合，用開水調成糊狀，可加些紅糖調味，每日吃一次。
2、還有生活要規律，注意保證良好的睡眠。
3、要想讓頭髮快長、髮質好，要選擇適合你肌膚的洗髮水，且在在每次洗完頭髮後，再用加醋的水清洗頭髮。不過頭髮不要天天洗(三天一次就好)，也不要用太熱的水洗，那樣會使頭皮發癢、產生皮屑的。
4、請少吸煙少飲酒
其實很多人頭髮少的原因，其實這跟日常的生活習慣有着密切的關係，因為不良的生活習慣而直接導致頭髮少的情況。頭頂頭髮少，這很大的原因是跟煙酒生活有着密切的關係，長期吸煙或者飲酒過量，這導致連接細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮生長。
吸煙會抑制毛囊毛髮細胞的分裂。比如，雄激素性脱髮(脂溢性脱髮)是一種遺傳性、雄激素相關疾病，同時而吸煙這會導致身體內的雌激素分泌減少，而導致雄性荷爾蒙增加，導致頭髮越來越少。
另外，少飲酒也是必須措施，很多人有不良情緒都習慣飲酒，雖然這對於緩解壓力很有效果。但是過度飲酒，這不僅會給身體造成很大的負擔，尤其是對於大量飲酒的人羣來説，這還會增加致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭髮生長的速度。
其實女性朋友頭髮少的話也不需要過於緊張，相信通過小編的介紹，大家應該都知道了，其實頭髮少還可以有一定的辦法的，如果您也有頭髮稀少這個困擾的話，那就要趕緊了解一下女性頭髮少怎麼辦了，相信本文一定會給你多多少少的啟發。
