每一個女生對來家裏這件事情是習以為常的，，但是有的女生在來假例的時候會有小腹右側疼痛的現象，而且有的時候這種現象是非常難忍的。
但是很多人都會簡單地以為這只不過是痛經而已，但其實痛經對女生來説是非常傷身體的，那麼下面就讓我們來了解一下為什麼痛經會傷身體以及月經期間應該要吃些什麼。
經期小腹疼痛即痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。
目前臨牀常將其分為原發性和繼發性兩種，原發性痛經多指生殖器官無明顯病變者，故又稱功能性痛經，多見於青春期少女、未婚及已婚未育者。
經期小腹疼痛除了到醫院及時治療外，在日常飲食中也可以多加註意，用食療輔助治療。以減少經期腹痛情況的出現。
2、經期可多吃含鈣高的食物。
如高鈣食品和巧克力糖果，立即將來潮時，體內需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，從而避免痛經，巧克力糖果能令體內血糖升高，從而使緊張的神經系統得以舒緩。
3、適當利用中藥調理。
可服中草藥或用舒雅痛經臍貼，吃中藥一般以為較麻煩，便捷省事的方法就是來經前將痛經臍貼貼於肚臍處，也可緩解和排除痛感。此外，平時還應留心錘鍊身體，下身不要受涼，經前忌食生冷和刺激性食物。
通過上面的解釋現在你應該只到了痛經對於女生來説是多麼的可怕，但是不要擔心因為小編還説了經期應該吃些什麼來調理，而且痛經是可以以調理好的，因為大部分的痛經都是因為你不忌口導致的，所以只要你注意好就不會這樣了。
