月經，是女生每個月必須來的。雖然月經好多時候給女生帶來了疼痛，但是月經的來臨也是女生排除毒素的重要時期。當女生的月經推遲了7天就會給女生帶來了擔憂。女生會擔心自己的月經，女生通常情況下會驚慌失措，不知道怎麼辦好。下面我們為大家介紹治療月經推遲一星期還沒來得辦法。
1、最好不要使用衞生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促進骨盆的血液循環。
2、注意保暖，尤其是肚子和腳上，可以穿厚內衣或厚襪子。經期在後腰或腹部貼一個暖寶貼。平常可以每天泡腳驅除寒氣。
3、經期一定要保證有良好的心情，可以聽聽音樂，看看喜劇影片。每天起牀後，做些簡單的伸展操。
4、不工作時少用眼睛，每晚12 點前睡。平時注意營養飲食，可以吃一些動物肝臟或菠菜、大棗、瘦肉等補血食物。
5、每日三餐要有規律，多吃容易消化、營養飲食要均衡，適量進行運動。因為腸胃不好，吃東西時要細嚼慢嚥。
6、先排除影響月經的外界因素，可以再觀察一段時間，在日常生活方面應有規律，多注意休息，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。防止過度節食，戒煙限酒。注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、穀類、綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷食物。保持心情舒暢，加強鍛鍊，提高身體素質。如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便及早針對性的治療。
通過上文的介紹，我們瞭解到了治療月經推遲一星期還沒來得辦法。希望這些方法能夠解決大家的問題。生活中處處都是需要我們留心。女生作為社會的弱勢羣體，自己應該學會愛護自己，讓自己更加健康。讓自己能夠更加的面對自己的生活。讓愛你的人更愛你，讓不愛你的人愛上你。
