女人體寒 這幾種食物不要吃避免體寒加重

女人是最容易出現體寒的情況,那麼你知道女人體寒需要如何調理嗎?不能吃哪些食物?下面和本站一起來看看吧。

體寒的女人,生活中有很多,要知道體寒可是很傷身的,比如説女人時常感受手足發冷,比如説傷害子宮,甚至造成無法孕育的情況。對於體寒的女人來説,為了避免體寒加重,在平日裏要特別注意飲食,比如一些吃了容易增加寒氣的食材,請不要吃!不少女性都屬於寒涼的體質,到了寒冷的時候更是每天手腳冰涼得難受。體寒的危害還不止這點,如果不及時調養好,很可能會導致不孕的發生。女人體寒要怎麼調理?調理體寒理應從飲食入手。

體寒女人吃這些食材會加重體寒

女人體寒 這幾種食物不要吃避免體寒加重

1、雪梨

梨這種水果很不錯,對於上火想要清熱的女人來説,那可是佳品。但是對於體寒的女人來説,則最好不要吃。因為梨性偏寒,吃多了助濕,體寒女人本身體內濕寒之氣過重,身體若是再增加濕氣的話,無疑會加重女人們的體寒問題。所以説,請少吃梨,尤其是儘量不要生吃喲。

2、田螺

炒田螺可是很美味的,不少女人夜晚聚餐點吃夜宵,就喜歡點上一盤田螺。小編提醒,田螺性寒,不可多吃,吃多了損傷的還是你自己的身體喲。

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3、苦瓜

這種蔬菜具有清熱解毒之效,夏季吃很有益處,但是對於體寒的女人來説,其性涼不宜吃太多,否則體內的寒濕之氣會大量增加的喲。

4、柿子

這種水果天生性寒,體寒女人常吃的話,無疑是讓自己的身體增加大量的寒濕之氣,造成自身體寒加重。再者柿子中還有一種會吸收人體內鈣質的單寧酸,大量吃柿子的話,還可能造成體內鈣質流失過多,出現營養不良的問題。而體寒的女人,原本身體就比較差,流失過多的話,無疑是讓身體變得更差。

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5、薏仁

有潤澤肌膚和美白補水的功效,多吃能讓皮膚變得白皙,因此是不少女性心中的養顏聖品。但薏仁會使身體冷虛,體質偏涼的女性不適宜長期食用,孕婦和正值經期的女性則應該避免食用。另外,薏仁所含的糖類黏性較高,吃太多會妨礙消化。

6、菊花

菊花也是寒性的,所以寒性體質的人最好不要喝菊花茶,會影響身體健康

若是性寒體質的患者服用了菊花,那麼會導致這類型的患者體質更差。不僅脾胃會變差,同時免疫力也會降低,不利於身體健康。生活中,若是身體出現了夏季手腳冰涼、腸胃不適以及容易患病的情況,一般就算是寒性體質了,不適合常服用菊花。

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7、金銀花

具有降火氣、祛濕氣的功效,它含有的樨草素,能強力滲透毛孔,抑菌、殺菌,還能防止毛囊皮脂腺導管栓塞,有利於皮脂的排出,預防皮脂淤積形成粉刺。脾胃虛弱的人,大多會有消化不良、腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖等症狀,那麼還是少用金銀花為好。金銀花味苦、性寒,攝入過量可能引起噁心、嘔吐等症狀,加重脾胃的不協調。

調理體寒的食譜做法

想要調理體寒自然要從飲食下手,通過攝入有助暖身的食物,來驅除體內的寒濕之氣,讓身體變得更加健康。所以説,下面這幾款調理體寒的食譜,大家不妨都來做一做喲!

1、紅棗水

準備好十幾粒的紅棗,將其表皮清洗乾淨,之後切開將果核挖出來,再慢慢將果肉清洗乾淨,最後放入鍋中一兩碗清水熬煮。湯水煮沸之後,加入一些紅糖,再燉煮半小時就可以吃棗糖水了。

如果你想要起到更好地暖身效果的話,除了加紅糖之外,還可以一些生薑絲或是龍眼肉一起燉煮喲。因為這幾種都是性温的食物,都有一定的暖身之效。

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2、糯米粥

準備好一小碗糯米清洗乾淨之後,放入鍋中,加入適量的清水直接熬成粥,等到糯米裂開花之後就可以加入紅糖一起煮,等放到糯米粥變得粘稠之後就可以直接食用了。

這款粥中糯米和紅糖都是暖人的,搭配起來一起煮成粥食用,身上會感到暖暖的。當然,你也可以加些行為的紅棗和龍眼,會變得更加滋補。

3、鯇魚湯

準備好1條鯇魚和1根番木瓜。之後將鯇魚的魚鱗和魚鰓及內臟處理乾淨,之後用清水多衝洗幾遍,放入鍋中。之後將番木瓜去皮去籽,切成小塊之後也放入鍋中。兩種材料都準備好了,就可以加入適量的清水淹沒魚身,再放一些生薑絲進去,然後開火直接燉煮。當湯水變成奶白色之後就可以加入食鹽調味出鍋食用了。

這款湯中含有鯇魚這種食材,中醫認為其性温,吃它有助暖胃,讓身體温暖起來。所以説,體寒的女人,不妨燉些鯇魚湯食用吧。

女人體寒如何調理

1、多喝熱水

多喝熱水,少喝冰水、冷飲、雪糕之類的東西。喝熱水對女性來説絕對是百益而無一害的,可以幫助女性抵禦寒冷。

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2、多喝紅糖水

經常喝一些紅糖姜水。紅糖姜水絕對是一個驅寒、補血的好東西。也可以説是專門針對女性體寒而設計的飲品。

3、艾灸改善體質

通過艾灸來改善體質是一種比較可行的辦法,只要堅持艾灸很容易就能感受到艾灸帶來的效果。艾灸如果掌握技巧,並不是一定要到專業場所才能做,自己在家裏也可以安全地進行艾灸。當然在艾灸之前,一定要學習掌握技巧,以免燙傷。

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4、生薑暖身

想要從身體內部提升温暖,利用生薑是良好的手段之一。生薑是一種温性食材,能夠給人體帶來温暖,平時要利用也非常簡單。比如可以用生薑和紅茶泡一杯生薑紅茶,或者可以加點蜂蜜做成生薑蜂蜜水,甚至可以加入點心食材中。不但美味又能輕鬆攝取,對改善體內寒冷有良好功效。

5、泡温水澡

想要讓全身暖起來,回家後泡一個温水澡是很不錯的做法,不但能夠消除疲勞,還有助於暖身。由於進行半身浴容易讓肩頸部受寒,因此可以先用淋浴温暖肩頸部,再進入温度約38-40度的浴缸中泡澡。還可以選擇一些活血的材料或者入浴劑一起食用,促進全身血液循環,改善體寒。

6、巧用保暖用品

冬季很多女性都喜歡“要風度不要温度”,衣服如果穿得太少,無論採取怎樣的手段,身體都難以抵擋寒冷的侵襲,因此,穿足夠的衣服是保持身體温暖的第一步。此外,還可以利用一些保暖用品,比如貼在腹部保持腹部温暖的暖寶寶,一個暖手的熱水袋,晚上睡前暖牀的電熱毯等,當然在使用時,也要注意電器和取暖用品的安全使用,避免發生意外。

想要單純從飲食下手暖身改善體寒效果比較慢,想要快速趕走體寒的話,平日裏就應該堅持運動喲。