女性在月經期間飲食上要注意，對涼性食物要減少選擇，這個時候吃涼性食物，會引發痛經問題，同時對子宮也是會有很大損害，因此女性月經的時候，要選擇温熱食物，這樣對緩解身體不舒服情況有很好幫助，那月經週期是怎麼回事呢，這也是很多人不太瞭解的，下面就詳細介紹下。
月經週期：
月經週期，又稱作經期、生理期，是靈長類和人類在生理上的循環週期，發生在其他的哺乳類動物則是經歷發情周期。
靈長類和人類與其它物種不同，相對於其他雌性動物在排卵期有明顯的外表特徵，排卵期的黑猩猩和女性外表變化相當不明顯，一個女人或許會感覺到她的排卵，但是對於其他人來説則是難以識別的，這稱作隱性排卵;這個特點則是具有社會生物學意義的。相反，其它物種通常通過熱度來感受信息。類人猿和猩猩是除人類之外唯一一種擁有隱性排卵的哺乳動物。
在台灣，MC在口語中會作為Menstrual cycle的簡稱來指代月經;在香港則常用M到表示月經來潮。也有人用“女孩子時間”、“紅燈亮了”、“小紅來了”、“大姨媽到”、“姨媽到”、“親戚到”、“好朋友來”、“那個來”借指月經來潮，其中小紅、大姨媽、姨媽、親戚、紅燈、草莓汁、那個都暗指經血。
月經是一個婦女在整個生殖生命中，週期性的子宮內膜脱落出血經陰道排出。每隔一個月左右，子宮內膜發生一次增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜壞死脱落並伴隨出血的週期性變化，這種生理上的循環週期就叫做月經週期。
在對月經週期認識後，女性月經週期如果不正常的話，要及時的進行改善，這個時候調理身體是不錯之選，對緩解月經週期不正常有很好幫助，女性月經的時候可以選擇吃甜食緩解痛經，這樣痛經嚴重的女性是不錯之選，甜食對女性身體沒有損害。
