一般情況下女性朋友在順產之後陰道都會出現鬆弛的情況，這種情況會導致夫妻之間的性生活質量下降。夫妻間的性生活是維持婚姻關係的一個重要的橋樑，所以高質量的性生活不僅能給雙方帶來愉悦，同樣對整個家庭也是有好處。今天小編就給大家介紹幾種縮陰的方法吧。
1，手術縮陰，也就是陰道緊縮術，患者在非月經期去醫院進行相關的術前檢查，尤其是婦科檢查，在月經過後的7－10天內做手術，手術後需要服用抗生素等藥物抗感染.三個月可以恢復正常的夫妻生活。
2，縮陰液注射，這個方法是利用一些液體讓陰道組織壞死結痂，從而造成緊縮的感覺.目前還在臨牀試驗中，安全係數未得到驗證，所以患者要謹慎選用.
3，藥劑填充：所用材料是一些膠質狀態生物製劑，因陰道壁血運豐富，注射時組織腫脹，填充進去的藥量很少，因而存在着注射後陰道壁彈性不均勻的缺點；還因為這些物體不能跟人體融合，雖然沒有排異但不穩定，長期效果不是很好.
4，運動法：
方法一，屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。
方法二，提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，並做提肛運動。
方法三，收縮運動：將一個手指輕輕插入陰道，後收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，後放鬆。
對於產後陰道鬆弛這種情況，大部分女性朋友並不會選擇可以的去縮陰其實只要注意平時生活習慣，經常性的鍛鍊鍛鍊，時間長了自然的就會恢復了，當然，如果對性生活質量問題比較注重的，可以試試上面小編給大家介紹的幾種方法。
