因為腳的神經幾乎都與腰部神經相聯繫着。穿上不合腳的鞋走路，腳會很快疲勞，那麼支配腳的神經元——腰的相應部位也會隨之疲勞，並通過脊髓傳到大腦。
從受力的角度來看：人在負重站立時，腳跟和前腳掌各承受一半的重量，其中拇趾又承擔了前腳一半的任務。在行走時，拇趾和第二腳趾擔負着主要的承重任務。將腳放在一雙跟高、頭尖、 底硬的鞋裏，特別是那種形似酒杯跟的高跟鞋，不僅改變了腳步承受體重的合理比例，使腳趾受到擠壓，而且不能減輕因行走、跳躍而產生的衝擊。長期穿高跟鞋，會令脊椎出現骨質增生或腰椎間盤突出的症狀。
最有效的預防措施就是儘量選擇一雙舒適的鞋。當今歐美，拿着由治療腳的醫生給開的處方去買鞋是很平常的事。
