晚上睡不着覺是會給人們帶來非常大的精神傷害，因為這樣的失眠不光是會影響到人們的工作和學習，而且還會讓人們的心情變得特別的浮躁，所以如果是經常感覺到晚上睡不着覺的話就應該要注意養生的，要不然的話只會讓自己身體上面出現各種各樣的疾病，但是這樣的情況在更年期以後出現的更加頻繁，而且會變得越來越嚴重，甚至是整夜都睡不着覺的。
當女性的年齡到達一個階段的時候，內在的雌性激素分泌減少，外在的家庭、子女、工作等問題困擾，想的問題多了，就容易引起失眠，更年期綜合症也就隨之而來。
1、 晚上睡覺時經常有汗多、潮熱現象
a) 出汗嚴重影響的到女性朋友的睡眠質量，導致更年期失眠。而且女性在醒來以後大都發現睡衣甚至被褥都是潮濕的，滿身都是汗，雖然時間持續不長久，但是讓人非常痛苦！
2、 躺在牀上思緒混亂，難以入睡
a) 女性在更年期的時候，晚上躺在牀上容易胡思亂想，到牀上以後翻來覆去睡不着，甚至有些人需要服用安眠藥才能睡一個踏實的覺，到後來安眠藥的數量越來越多才能睡着
3、 過早甦醒，醒後就再也睡不着
a) 過早甦醒這一症狀在更年期的女性當中是非常普通的現象，一些女性在剛開始睡覺的時候還是很容易入眠的，但是睡眠質量很差，很輕易就被驚醒了，被驚醒後就再也睡不着，睡不着就會胡
那麼女性朋友們在這個情況下就最好不要胡思亂想的，否則的話就會導致自己變得越來越清醒，這樣的話就更加的難以睡着的，所以就直接引起了更年期失眠的症狀，而且還有些女性朋友們可能會出現每天醒來以後自己的衣服都是潮濕的，甚至是全身上下都是汗的，這就讓人們感覺到特別痛苦的。
