在生活中，隨着我們吃的食物越來越複雜，還有就是環境污染越來越嚴重，很多的朋友身體都出現了濕氣過重，在我們中醫上都有記載，濕氣過重，非常的容易得各種疾病，身體就非常的不健康，特別是身體比較脆弱的女性朋友，更加的容易導致各種婦科病，那麼女性濕氣過重應該怎麼治療呢？
1、食療
很多我們常吃的食物都可以起到除濕的作用，如薏米煮粥、淮山煲湯等。薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效;紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕。
此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨蔘等放到煲湯材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
2、運動
運動不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動，有助於活化氣血循環，增強體內水分代謝。
體內濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發濕熱病
症。
其實女性朋友濕氣過重，現在已經越來越常見了，很多的女性朋友出現了身體症狀，進行各種的治療，身體都不見好，這很有可能是濕氣引起的，可以看看自己到底是不是濕氣過重，然後及時的祛濕，這樣才能很好的保持身體健康，免除疾病的侵害。
