女性魅力的突出點在於顏值以及身材，想要身材好就必須有一個豐滿的胸部，怎麼豐胸最有效這個問題困擾了很多人。廣大女性都想擁有一個堅挺飽滿的酥胸，這樣會使自己更加的迷人。怎麼豐胸最有效呢？想要豐胸的話不妨試一下以下幾種方法。
怎麼豐胸最有效一、科學穿內衣
睡覺時不要戴文胸，有人誤認為睡覺時戴文胸可避免胸部外擴和下垂，這是不對的。因為文胸的鋼絲會壓迫胸肋骨，阻礙正常呼吸，而且人在側睡時文胸易變形，所以應摘下文胸，輕輕鬆鬆進入夢鄉！長時間穿戴緊身的胸圍，因胸部被長期壓迫，會影響血液循環，阻礙胸部的發育和健康。選擇合適的胸衣至關重要。
怎麼豐胸最有效二、豐胸健身計劃
利用組合器械練習，能夠安全有效的豐胸，在做胸部練習時一定要注意挺胸抬頭。
上胸緊緻：(上斜推胸組合器械)
在進行上斜推胸練習時，雙手儘量窄握，重量不宜太大。為了美觀，上胸的肌羣不宜過大，以提高肌肉的品質從而提升上胸肌羣的牽引力為主。
豐滿胸部：(平行推胸組合器械)
在進行此項練習時，肘、腕與肩處於同一水平面位置，重量中等。前推時充分體驗肌肉收縮的感覺，然後慢慢地放回原處，動作不易過快。鍛鍊時儘量保持均勻呼吸。每次三到四組，每組15～18次。
增加胸圍：(可利用下斜推胸組合器械)
此項練習強度要稍大，下胸的肌肉可直接影響胸部的圍度，可使胸部顯得更加挺拔，有效解決怎麼豐胸最有效。下推時充分體驗肌肉收縮的感覺，然後慢慢地放回原處，動作還原時不易過快，鍛鍊時儘量保持均勻呼吸。每次三到四組，每組10～12次。
怎麼豐胸最有效三、調整姿態
彎腰、駝背、抱臂、爬睡都是不正確的姿勢，長期這種姿勢，會使胸部下垂變形，影響胸部正常發育。特別是白領一族，常常工作忘我的時候會彎腰駝背的，要想豐胸，這些姿勢平時都要注意一下。
怎麼豐胸最有效四、專業乳霜按摩
按摩是胸部保養不可或缺的一個步驟，經常按摩乳房可以加強腦下垂體和卵巢分泌激素的功能，促進局部血液循環，讓乳房組織的發育更好。可是單純的按摩所起到的豐胸作用是有效的，因此在按摩的同時，能夠配合專業的豐胸美乳霜如波斯麗爾，給胸部補充充足的營養，促進胸部的自然發育就再好不過了。
波斯麗爾是根據亞洲女性的身體特點，經過多年研究，推出的一款“會呼吸的美乳霜”,獨創滲透聚積，激活豐挺的豐胸原理，開闢了“營養+按摩”的豐胸模式。它以啤酒花提取液、杏仁油為主要成分，並富含透皮促進因子，輔以簡單按摩手法，能使植物活性成分和多種營養物質快速滲透至乳房組織和細胞，迅速改善乳房血液循環，促進乳腺發育，提高乳房組織對自身激素的敏感性和營養物質的吸收，有效的配合胸部發育的自然規律，從而使胸部實現二次自然健康發育。
一個前凸後翹的身材可以將我們的個人魅力發揮得淋漓盡致，小胸穿衣服好看不過是自欺欺人罷了，對於一名女性來説女人味是十分重要的。怎麼豐胸最有效？波斯麗爾助你快速豐胸變身性感女郎。
