乳房增生是女性朋友們比較容易患的疾病之一，患有這種疾病的話，在飲食上多加註意也是可以有效的緩解病情的，那麼乳房增生的飲食應該注意什麼呢？我想一定有很多人都想要知道吧，下面的內容已經給了我們答案哦，讓我們一起來看一看吧。
大多患有乳腺增生的病人都會存在內分泌紊亂的現象，且以肥胖者居多。所以飲食調整對於乳腺增生的病人來説是除了藥物治療以外的輔助手段。
1.高蛋白食物
高蛋白的食物容易被人體吸收利用，不易轉化成脂肪，對於乳腺增生的患者來説是很好的調理食物，大豆及其支撐的食品中含有豐富的類黃酮，能夠相對性降低女性體內的雌激素，減少乳房疼痛，抑制乳腺增生的發展。乳腺增生的患者可以每天喝一杯豆漿或一星期吃3-5次的煮豆腐。
同時，乳製品如牛奶、酸奶，能夠抑制體內膽固醇合成，提高人體對環境的抵抗力，降低乳腺惡性增生的發生率。
2.富含纖維素的蔬菜、水果
每天攝入足夠量的高膳食纖維，如包菜、胡蘿蔔、蘋果、冬筍、香菇等，纖維素雖然不能被人體吸收，但具有良好的清理腸道的作用，還可以影響腸胃部的排空和吸收速度，以及減少食物停留消化道的時間，減少脂肪合成，促使雌激素水平下降，有利於乳腺增生的恢復。
貼士：若體寒或濕氣重的人，可以在炒青菜時放入一些辣椒或薑絲，可以驅寒哦。
3.富含複合維生素B的食物
很多患者是因為內分泌紊亂，從而導致雌激素異常升高，從而引起乳腺增生，複合維生素B可以提高肝臟滅活雌激素能力，緩解乳房腫痛。所以患者在生活中應該多吃富含複合維生素B的食物，如糙米、瘦肉、綠色蔬菜等。
乳腺增生不能吃什麼？
1.酒被認為是乳腺疾病的大boss，所以患有乳腺增生的患者應該避免飲酒。
2.忌食用咖啡、巧克力等飲品和食物，因為這些食物中含有大量的嘌呤，會使病情加重。
3.人為地補充雌激素或濫吃避孕藥，雌激素的增加會加重肝臟的負擔，無法分解過量的雌激素，導致病情加重。
4.忌辛辣刺激調味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、動物脂肪、葷類、甜食及過多進補食品。
雖然乳腺增生很常見，但也不可以掉以輕心，如果不及時治療，就很可能成為那少數人之一哦，到時候，還會面臨切除乳房的情況，這多難接受！所以，一定要重視乳腺增生。
上面的內容就是對乳房增生的飲食應該注意什麼呢這個問題的介紹了，我相信現在大家對乳房增生飲食的注意方面應該也都瞭解了，希望大家都能夠記清楚，多吃一些有利於病情的食物，而關於這方面的飲食禁忌一定不要去碰觸。
