腎虛的一個重要症狀就是尿頻，因此無論是男性還是女性一旦有腎虛的表現，就容易導致出現尿頻的情況，對於這樣的女性來説，還是要在平時生活中進行良好的保健調養，如在飲食上、生活規律上科學的安排，平時注意保暖，不要着涼，多吃一些利於改善和温補的食物等，這樣能夠改善腎虛的病症。
無論男女嚴重的腎虛都會引起尿頻，同時尿頻也是腎虛的一種症狀，隨着生活節奏快生活壓力大，不規律的生活和飲食規律對腎的損害都非常大，而且現在腎虛是女性比男性要高，女性由於一生中要經歷經(月經)、帶(白帶)、胎(懷胎)、產(分娩)、乳(哺乳)等生理過程，加之生活、工作壓力，更易使腎中精氣不足，女性腎虛會有尿頻。
女性腎虛多吃點山藥、枸杞、何首烏等，這些都能對補腎有幫助；也可以吃純中藥，八子補腎膠囊等。女性腎虛，其實跟男性腎虛一樣重要。男人腎虛，會出現頭髮脱落，皮膚鬆垮，精神憔悴，性慾冷淡的症狀，都會發生在女性腎虛患者身上。
女性腎虛，除了採用藥物治療的方法之外，還要多吃一些補腎的食物。畢竟，藥物治療腎虛，是難以在短時間之內取得成功的。而且，在腎虛期間，女性患者的身體，將會受到比較大的影響。所以，更應該多吃一些補腎食物，來進行調理，是自己更快的恢復健康。
通過以上簡單的瞭解，我們可以明確的是，女性腎虛一定要進行良好的調養，尤其是在食療方法，多吃一些富含維生素和蛋白質的食物，除了這些以外，要進行一定的體育鍛煉，這樣有利於提高身體的素質，達到提高免疫力的要求，從而讓身體進一步的恢復。
