在月經期可以喝桃花茶嗎

大家都知道女性在月經期間各方面都是需要注意的，否則會給身體健康帶來很大的影響的。因為在這個時期女性朋友們的身體免疫力是比較低的，稍微不注意飲食或者生活習慣就是會引起很多的問題的。而現在就有一些朋友想問下在月經期可以喝桃花茶嗎？下面我們就一起去看下：

不可以的，接下為大家講講女性朋友較不宜喝茶的時期有哪些。

1、月經期間：女性朋友在月經期間，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等。而茶葉中含有高達50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結合，產生沉澱的現象。

2、懷孕期間：一般濃茶中含的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，會加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能導致妊娠中毒症，因此孕婦最好不喝茶為妙。

3、哺乳期間：因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度的鞣酸會被粘膜吸收，影響乳腺的血液循環，進而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡鹼會滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。

4、更年期間：更年期的女性除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快、脾氣暴躁、睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！

月經期間的飲食注意事項：

1.不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不適。

2.多吃高纖維食物。疏菜水果全穀類全麥麪包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用。

3.在兩餐之間吃一些核桃、腰果、幹豆等富含維生素B羣的食物。

4.攝取足夠的蛋白質。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期所流的營養素、礦物質。定時定量。

5.可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。

關於在月經期可以喝桃花茶嗎，大家看過上文後也是了一定的認識了，最好的大家還是不要在月經期間喝茶。因為一些茶葉中含有咖啡因，對於身體是有着很大的傷害的。大家可以吃一些蔬菜，補充下身體中所需要的鐵元素和蛋白質。