我們經常聽説，某個男人的腎臟透支了，需要補腎，很少聽到女人要補腎，但是，腎臟是我們人體排泄的主要器官，不僅對男人重要，對女人也是至關重要的，腎不好都是需要大補的，一個人只有腎健康了，排泄系統才健康，整個人的身體技能才會健康，才不會有毒素的沉積。
我們都知道男人腎虛的補腎方法，可以吃韭菜等食物進行食補，也可以吃什麼六味地黃丸，匯仁牌腎寶等等藥物來補腎，那麼女人補腎的方法與男人一致嗎？女人補腎的食療方法是什麼呢？
1、動物肝臟
中醫學有"以髒養髒"的説法，動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。
2、蝦
蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
3、豬腰花
豬腰花的膽固醇含量較高，不適於血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補腎氣的功效，也經常被人們用於補腎的食物。
4、核桃
多吃核桃可增強大腦的活力，補充人體所缺的肌醇，另外和泰具有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。
5、雞蛋
雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認的營養極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進人體生長，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。
6、栗子
栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發的腰痛症狀。
7、枸杞
腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。
8、海馬
海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物，其價值與人蔘有的一比，海馬的食用方法是磨成粉末，用黃酒送服，堅持每天飲用，可起到補腎功效。
以上就是女人補腎的食補食物，有很多都是我們餐桌上常見的，我們只知道他們有大補的作用，卻不知道具體補什麼，今天又了個初步的瞭解了，以後不起來就可以得心應手了，其實男人和女人補腎的食品是相差無幾的，是可以通用的。
