進入夏季之後，炎熱的天氣導致不少人火氣太旺，一旦火氣太旺就容易上火，出現長痘、口臭、牙痛等等問題，因此這個時候要注意降暑清火，其中喝些茶飲可以降火。那麼夏季上火喝什麼茶好呢？接下來將為大家推薦六款養生茶，有助女性們降火，都來看看吧。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
推薦6款養生茶
養生茶一、蓮子心茶
材料：蓮子心1~2克，清水適量。
泡法：將蓮子心1~2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘後就可以飲用。
功效：蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等症，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。
養生茶二、消暑養陰茶
材料：枸杞、五味子各12g，甘草9g，薄荷9g。
泡法：取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗淨後放入鍋中加水，煮沸十分鐘後加薄荷9g，加蓋離火，5分鐘後加適量白糖攪勻，即可飲用。
功效：此茶益氣養陰，治中暑內熱。
養生茶三、茅根冬瓜茶
材料：茅根20克，冬瓜50克，冰糖適量。
泡法：把茅根及冬瓜洗淨，冬瓜切片或條狀，加入適量清水煎煮，水開後文火煮20分鐘後加入適量冰糖調味即可飲用。
功效：茅根具有清熱解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清熱解毒、利水祛濕解暑的功效，相輔相成，常常用於治療夏熱中暑，小便不利，熱性煩渴等。
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養生茶四、金銀花解毒茶
材料：金銀花、菊花、淡竹葉各20g。
泡法：將以上材料一同放入鍋中，之後加水2000毫升，煎煮15分鐘，用紗布過濾後加入適量蜂蜜即可飲用。
功效：此款茶有清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降温的作用。
養生茶五、陳皮涼茶
材料：幹橘皮10克，清水適量。
泡法：將幹橘皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋悶10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。
功效：常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
養生茶六、綠豆茶
材料：綠豆、綠茶、冰糖均適量。
泡法：
1、首先要把這款茶所需要的食材準備好，主要有綠豆、綠茶、冰糖。
2、把綠豆清洗乾淨後放入鍋中加入水用大火煮沸。
3、然後再把綠豆湯單獨取出來。
4、之後再往綠豆湯中放入茶包，與冰糖即可。
功效：在夏季的時候，很多家庭都會熬製綠豆湯喝，具有降火，以及防中暑的功效，因此特別適合在夏季食用。而綠茶不僅能夠提神靜心、清熱解暑、而且還能夠防衰抗癌。
8種食物對女性有好處
1、紅薯
紅薯是比較暖身的食物，在暖宮上面也是很有功效的，紅薯營養非常的豐富，可以補脾益胃，補中益氣，大量的食物纖維可以刺激腸道蠕動，促進毒素的排出，其中的綠原酸，還能抑制黑色素的產生，防止雀班的出現，抑制肌膚老化。
2、白蘿蔔
白蘿蔔不僅是一道蔬菜，還是一劑良藥，民間稱白蘿蔔為地下小人蔘，這些由於白蘿蔔水分含量高，還有大量的維生素C和礦物質。醫學證明，白蘿蔔有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細胞的生長。因此，為了預防子宮疾病，女性朋友可以多食用白蘿蔔。
3、紅豆
紅豆含有較多的皂角甙，有很好的健脾利尿的作用，有很好的改善水腫的效果，大量的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、調節血壓和血脂的效果，另外，紅棗性質温和，可以補脾補血，是種不錯的暖宮食物，女性吃紅豆不僅可以排子宮裏的毒素，還可以防治宮寒。
4、黑豆
現代人工作壓力大，易出現體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力，按照祖國醫學的理論，補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品。根據中醫理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。而且黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量較高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。
5、桑葚幹
桑葚我們平時不是很常吃，但是桑葚幹可以在各個大超市都能買到，它是含鐵最豐富的食物之一，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
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6、阿膠
較適合氣血虛的女性，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。
7、鮑魚
鮑魚是對女性很好的滋養品，有研究表明鮑魚可以很好的滋陰養腎，清肝明目，過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。
8、堅果類食物
堅果有植物精華之美稱，營養豐富，蛋白質高，跟豆類食物可以相媲美，堅果中的維他命E、微量元素等有修復子宮創傷的作用。但是堅果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用堅果，避免肥胖。常見堅果有：杏仁、核桃、花生、開心果。松子等等。
