咖啡在我們生活當中一直以其香醇的口味被很多年輕人所喜愛，尤其是一些年輕的上班族，每天喝一杯咖啡，還有提神的功效。所以大家對於喝咖啡，還是比較信賴的。但是咖啡每天都喝對身體也是有傷害的，因為咖啡中含有大量的咖啡因，會讓身體處於亢奮狀態當中，也容易引起身體疲倦。
咖啡的飲用有助於提高警覺、靈敏、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對於婦女來説，可能會增加骨質疏鬆的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期後的女人，因缺少激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，可能對骨造成威脅。
咖啡因的長期飲用雖然對於身體本身有一定的止痛作用，但是卻會引起體內血壓升高，如果本身血壓已經偏高的話，再加上情緒較為緊張，就會形成高血壓的發病，所以建議大家在日常生活中儘量避免較大的工作壓力，更不要再這種情況下飲用含有咖啡因的飲料。
