女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。除了排卵期就是安全期，這是從避孕的角度來説，女性一個月可分為月經期、排卵期、安全期。
如果你想要孩子的話，最好在排卵期同房，這樣受孕的機率會大一些，如果不想要孩子最好在安全期同房，不過也要做一些避孕措施，因為在安全期還是會受孕的。
安全期又分為排卵前安全期和排卵後安全期。從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。一般來説，排卵後安全期比排卵前安全期更安全。這是因為有些女性有時受環境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自己並不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個月經週期中先後排兩次卵的機會是極少的，即排卵後到下次月經來潮前這段時間一般不會再發生第二次排卵，所以，排卵後安全期就比較安全。
生理期避孕只適用於月經週期規律、長期同居、生活規律、雙方能相互配合及諒解的夫婦，但基於其安全性不高，如果要採用此種方法避孕的話，女性要注意以下幾點：
1、許多疾病會改變女性的排卵時間， 比如內分泌疾病、腎臟疾病等。如果在此期間內用“安全期”避孕，常可導致避孕失敗；
2、經期同房一般不會導致懷孕， 但經期有意外排卵的可能， 而且經期同房容易引起感染， 有百害而無一利；
3、如果是處於絕經期年齡的女性， 當陰道還有少量出血時， 應在出血停止後第四天才可同房， 因為這種出血可能是一次排卵引起；
4、如果您是從口服避孕藥改為生理期避孕的話， 那麼在停服避孕藥後的頭幾個月可能會出現額外排卵或不規則行經，所以這幾個月應儘可能不採用安全期避孕。
