ω-3脂肪酸
益處：有助於寶寶大腦和眼睛的發育，以及幫助脂溶性維生素A、D、E和K的吸收。
富含DHA/ω-3脂肪酸的食物：鮭魚、鱷梨、母乳。
2.鐵
益處：有助於寶寶大腦發育，特別是運動技能和記憶，有助於形成血紅蛋白，為機體輸送氧氣。
富含鐵的食物：肉、雞、魚、雞蛋、菠菜、花椰菜、鱷梨。
3.鋅
益處：提高寶寶免疫功能，幫助大腦發育，通常和鐵一起起作用。
富含鋅的食物：肉和深色的禽肉。
4.維生素D
益處：有助於寶寶骨骼生長。
富含維生素D食物：蛋黃、魚和酸奶。
5.鈣
益處：促進骨骼生長，以及神經和心臟功能的發育。
富含鈣的食物：橙汁、蔬菜、酸奶及其他奶製品。
6.膽鹼
益處：促進大腦發育。
富含膽鹼的食物：雞蛋和豬肉。
