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現在人們都在追求健康長壽，很多人為此熱衷於各種養生方法，為此投入了大量的金錢以及精力。小編在這裏要告訴大家，其實想要健康長壽很簡單，下面小編來給大家介紹一些簡單易行的長壽祕訣，讓大家都可以變得更加健康長壽。那麼...

1.把電視機的聲音調大，然後看書，5分鐘後，把書放下，看5分鐘電視，然後再看書。重複3次後，看看你記得多少書上和電視節目的內容。這樣每隔兩三個星期做一次，能幫助你提高注意力，增強去除雜念和抗干擾的能力。做填字遊戲也是訓練...

健康備忘錄4招保男人陽剛之氣男人四招保陽氣衣：陽剛男人，從選擇內褲開始內褲保護着我們較為脆弱卻重要的私處，是命根子的最後一道防線。因此，男人要享受健康性福，就從穿對內褲開始!選對內褲，能讓你更加剛強、堅毅。專家建議...

明星的工作壓力大到驚人，可是大多保養得找不到年齡，除了有人花費大量金錢來整容，勤勤懇懇的護膚工作也是主要原因。我們就來學一下明星們的宅保養，讓你的無齡化因此可以隨時到來。後進派代表：小s我們的無齡系辣媽小s，對護膚...

1、堅持鍛鍊堅持鍛鍊美國耶魯大學的調查顯示鍛鍊可以延緩你身體的自然退化。2、服用抗氧化劑自由基（毀壞身體細胞的分子）服用抗氧化劑自由基導致身體衰老和與身體衰老相關的疾病，比如骨關節炎和心血管疾病。損害來自於攝...

去醫院看病時，醫生不大可能在短時間內告訴你關於某項疾病的完整注意事項。而那些在口頭或者處方中遺漏的信息卻往往能起到不可忽視的作用。小編精選美國八大學科資深臨牀醫學專家的悉心提醒，為大家奉上他們的健康絕招。...

男士養生保健絕招男士養生保健絕招一、戒煙吸煙會直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。如果已有了相當長時間的煙齡，一時戒不了，最好多吃些魚類及胡蘿蔔、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黃色的水果，經常喝茶...

現在的人們工作壓力越來越大，久而久之，就會對我們的胃部產生影響，哪怕胃不好，依舊在工作，這很有可能會造成更嚴重的疾病，那麼在日常生活中我們該如何養胃呢？接下來就跟隨小編一起去看一看吧。如何養胃養胃方法一：運動按摩1、...

1、照明適用節能燈。2、選擇太陽能熱水器，效果不差又節能。3、選擇節能空調。4、適當調整電視機及電腦亮度，不用就關掉。5、巧用節能型冰箱，節電又省錢。6、使用節水型生活用水器具。7、在日常生活中培養並踐行節水的小...

1、多喝熱水。一杯熱水可以幫助我們驅寒，促進我們血液循環，使得我們體温上升，而且暖胃，是很好的保暖措施，常喝熱水，還有助於我們新陳代謝，幫助我們減脂瘦身，起到排毒養顏的效果。2、做好胃部的保暖。其中飲食就是為了我們的胃...

快樂的假期也不要忘記關心自己和家人的健康，旅行途中最不能忽視的就是保持健康，下面為您介紹一些旅行途中的保健方法，讓您和家人能夠全身心地享受假期。提前一週喝紅茶研究發現，出行前一週，每天喝500毫升紅茶，會刺激身體分...

冬季保濕12技巧，在乾燥的冬季需要保濕，保濕後也需要鎖定這些水，面膜實際上是用來補充我們臉上的水，皮膚護理是由一個過程組成的，教你冬季保濕12技巧，皮膚護理技巧！冬季保濕12大妙招11.冷開水比熱開水有更好的補水效果。每天...

眾所周知，秋冬時節是一年中養生的最佳時期。進入秋季，我國大部分地區的氣温都逐漸變得涼爽宜人，人的食慾也逐漸增強，消化力也提高，正好彌補了夏天氣温炎熱造成的營養不足。另外，由於受氣候的影響，秋季也是疾病多發的季節，如支...

肌膚過於乾燥，那麼就容易變得粗糙脱皮或者是開裂，所以對我們的肌膚健康比較的不利，因此不管是在哪一個季節，我們都應該注意瞭解一些有效的保濕方法和技巧，這樣才可以讓我們的肌膚更加的光滑細膩，而下面所紹的這些保濕小技巧...

電腦族每天長時間的對着電腦，眼睛是最容易受到傷害的。電腦族在日常生活中該如何去保護眼睛呢？今天小編給大家七個小妙招，讓大家在日常生活中就能輕鬆的做好眼睛保健。防眼病：春天是結膜炎的高發季節，包括與過敏有關的春季...

愛美是每個女性朋友都追求的，愛美之心人皆有之，自然孕婦也是不例外的。孕婦們因為懷孕，許多事情都有很多的禁忌，所以每件事情還是不可以掉以輕心的，所以要注意尋找適合孕婦們的，這皮膚保養就是了。雖説護膚品還是一些是孕婦...

明星的工作壓力大到驚人，可是明星大多保養得找不到年齡，除了有人花費大量金錢來整容，每天比起你，更勤勤懇懇的skincare工作也是她們普遍年輕化的原因。我們就來學一下明星們的宅保養，讓你的無齡化因此可以隨時到來。後進派...

楊紫瓊、張艾嘉：吃得好楊紫瓊表示，年紀從來不會成為困擾她的問題，爸爸、奶奶都有糖尿病，有危機意識的她，很早就開始避免吃糖，在維持少食多餐的進食習慣之餘，儘量攝取均衡營養。張艾嘉數年前曾患肝病，在病情得到控制之後，她更注...

眼部保養的9大招眼部保養的9大招1、為眼部防曬在出門之前使用專門的眼部防曬霜，並用墨鏡遮擋住眼睛，防止陽光對眼周及眼睛造成傷害。2、眼周抗氧化對眼周進行抗氧化護理，把自由基的傷害降到最低，你可以使用泡過水的綠茶包...

保健養生，是很多人都希望在日常生活中做到的。但是因為工作壓力大，根本就沒有心思專門為身體做一些保健。不過在日常生活中，如果你有一些空隙時間，或者是在做某些動作的時候，稍微加上一些養生小技巧，就能達到養生的功效哦！早...

以五行理念將人的體質分成木形、火形、土形、金形、水形人，是中醫的傳統理論。各種體質的人對季節的耐受性不同，因此調養前應找準自己屬於哪種體質。絕對典型的五行人比較少，按照木生火，火生土，土生金，金生水，水生木的原理，大...

每一個人都希望自己容顏不老，也是非常羨慕熒幕前那些年逾四十卻依舊美豔的明星們。其實，明星們的駐顏有術都離不開她們自己的一套美容養生方法。今天小編主要跟大家介紹的是《花兒與少年》中三姐許晴的護膚方法。感興趣...

近日，本站載文，總結了九個上公共廁所的健康衞生小貼士。一、最外側的廁位最乾淨人們如廁時通常喜歡選擇最安靜的地方，所以公共衞生間內最靠裏、最角落的廁位往往被用得最多、也是最髒的。最靠外面的廁位反而最乾淨，不過其...

九個保健妙招保證教師健康彈腦：端坐在椅子上，兩手掌心分別按兩隻耳朵，用食指、中指、無名指輕輕彈擊腦部，自己可聽到咚咚聲響。每日彈10～20下有解除疲勞、防頭暈、強聽力、治耳鳴的作用。練眼：用眼工作時每隔半小時，遠望窗外...

冬天天氣寒冷，冰天雪地中，人們總是容易受了風寒。這就需要藉助外界的取暖用品，通常情況下，晚上會通上電熱毯，還有熱水寶等等。白天就把自己裹成一個大大的粽子。就是這樣的全副武裝，也仍然有很多人會感到冷，下面就把保暖小妙...