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（1）一是你的背，一定要骨肉勻稱，太壯了就是虎背熊腰，而太瘦了則會成為白骨精;既不要太胖，顯得背部渾圓，也不可以太瘦，連脊骨珠都清晰可數。二是要光滑，決不能有暗瘡疤痕;皮膚光滑細膩、毛孔微細，沒有太重的汗毛。三是與臀部的比...

海豚平板式俯卧，雙手屈肘打開，放在身體兩側，雙腿伸直，腳尖踮地，保持和身體和臂部成直線，收緊腰部和腹部，不要塌腰，稍微彎曲腰部，保持這個姿勢5個呼吸。效果：拉伸腹肌、背部、手臂和肩膀。勇士三式雙腳併攏站立，身體重心移動到左...

運動瘦背1、高位下拉器坐穩以後雙腳腳尖向前，雙手握住橫杆，每隻手的握距要比肩寬一個手掌左右，身體稍微向後傾斜。主要的動作就是將橫杆向下拉，拉到下巴處就可以了。向下拉的時候速度要快，而往回放時就放慢一些。向下拉橫...

世界盃期間漫步在巴西最美的海灘、在大航海家穿越100週年後造訪南極洲（雖然嚴格意義不算一個國家）、在英聯邦夏運會時駐足蘇格蘭……這份Top10Countries榜單告訴你明年最值得去的10個國家。可是你知道這些景點的排名嗎？...

大家都知道啊那些明星啊或者是公眾人物之類的人每天都會受到很多人矚目，一言一行都好像被人監視着一樣很難過的。甚至有些人會因為這樣患上一種病叫做矚目恐懼症的。也許有些人還不知道吧，那麼久來講一講什麼是矚目恐懼...

現已進入初秋，身材還沒準備好這怎麼能行呢！當你正忙於減肚子、瘦腿、瘦手臂的同時，別忘了你還需要擁有一個小翹臀呢！今天，小編教你做一套快速臀部減肥操，每天只需花短短的1分鐘，不僅僅是美臀這麼簡單，連那些讓你在意的肥胖部...

2019年4月20日至21日，2019大健康產業發展峯會在上海南翔希爾頓逸林酒店順利召開，國際自我保健基金會大中華區祕書長賈佳女士、健康724平台聯合創始人CEO王宇誠、724榮耀聯盟董事長閆信以及國藥藥材股份有限公司、浙江中...

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古代帝王成婚是全國矚目的大事件，舉國歡慶，同樣婚姻規模也是竭盡舉國之力，力圖奢華。下面，小編就詳細的為大家介紹光緒皇帝大婚的細節及花費。《大婚典禮全圖冊》共分為八冊，由清代宮廷畫家慶寬等人繪製，它以連環畫的形式記...

卸粧可以用一些非卸粧品比如潤脣膏、潤膚乳，甚至是指甲油、嬰兒油、嬰兒潤膚巾等。用透明膠帶卸除亮片粧流行的亮片粧，看起來又炫又酷，絕對是你閃亮派對的絕佳之選。出色派對粧容-做眾人矚目的女王！出色派對粧容透過自然...

16年對於考古人員來説又是充滿期待的一年，從圖坦卡蒙墓到蘇丹的考古遺址，更多的古代遺蹟被人們所發掘，藉助不斷髮展的高科技考古探測設備，或許我們在16年能夠找到隱藏在它們身上的真相！中東遠古人類傑作：2015年考古學家在中...

田徑運動會投擲比賽的正式比賽項目有：鉛球、鐵餅、標槍、鏈球。在中國小體育與健康課程教學中，投資項目還有沙包、壘球、實心球。通過各種投擲物的投擲練習，發展投擲能力，發展上下肢的力量和腰背力量，以及全身協調用力等身...

今年的年度關鍵詞展現了大眾今年最為關心的熱點大事。其中，國家大事是該榜單的重要內容，如“新中國成立70週年”的歷史性時刻，“中國女排”的衞冕，均成為國人關注重點，下面，就快和本站一起了解百度沸點2019年度國民驕傲排名...

國家德比是指同一國家內兩大最負盛名、最具競爭力的足球俱樂部之間展開的比賽，其中最為大家所廣泛熟知的是皇家馬德里和巴塞羅那之間的西班牙國家德比，它代表着世界頂尖水平的較量。下面是本站小編給大家盤點的足壇八大...

蟬是昆蟲綱，半翅目動物。蟬，又叫知了、蜩等，是節肢動物門，昆蟲綱，半翅目，蟬科動物，主要生活在世界温帶至熱帶地區，種類繁多，目前已經記錄的約有2000餘種。也有一部分蟬分佈在沙漠地區，當其體温過熱時，便會從背板上排除多餘的水分...

目錄第一章：電腦一族的眼睛放鬆法第二章：自然護眼簡單方便第三章：電腦族眼睛飲食保養祕笈第四章：電腦族的護眼食物長時間的對着電腦屏幕，眼睛難免不會覺得疲勞，視力模糊，因此，電腦族保護眼睛很關鍵。那麼，電腦族的護眼方法有哪...

經常操作電腦的人應多吃些富含維生素的明目食品，如動物肝臟、雞蛋、牛奶、胡蘿蔔、西紅柿及水果等。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，同時增加户外活動和適當體育鍛煉，對保護視力也有很大好處。明目食品有薺菜、芥菜、...

廣寧，一片位於廣東省肇慶市的鐘靈毓秀之地。橫亙南北的綏江、温暖濕潤的亞熱帶氣候帶給這裏充沛的水資源、充足的陽光、肥沃深厚的土壤，也正因這得天獨厚的地理環境，使得廣寧收穫了一個“寶藏”——紅花山茶油。這種山茶...

【來源】：民間經驗方【原料】：銀耳15克，枸杞15克，雞肝100克，茉莉花24朵，水豆粉，料酒，薑汁，食鹽各適量。【製作】：1.將雞肝洗淨，切成薄片，放入碗內，加水豆粉，料酒，薑汁，食鹽拌勻待用。2.銀耳洗淨，撕成小片，用清水浸泡待用;茉莉花擇去花蒂...

朱元璋為何不殺元順帝古代元朝末年元順帝在位的時候，國內各地湧現出農民起義，當時最大的起義勢力為朱元璋為首的隊伍。元順帝昏庸無能只顧貪圖享樂加上百姓受災害，使得元朝天怒人怨。朱元璋順應民心帶領人們一直攻打到了...

不管在任何時候，很多人都比較喜歡聽歌曲一首歌曲能否走紅與歌手的實力也有很大的關係，在國內就有很多知名的女歌手，這些女歌手除了嗓音特別好聽以外，更是比較有特點的，當然每一個人喜歡的都有一些區別，下面，就快和本站一起了...

寧波風光秀美，有各種風格適合拍照攝影的旅遊景點。比如，雪竇山、象山影視城、九龍湖旅遊區、綠野山居景區、天童寺、老外灘……其中，雪竇山有“海上蓬萊，陸上天台”之美譽，壯觀、秀麗的自然景色，非常適合拍照攝影。下面就快...

50年前，1964年10月16日下午3時，我國第一顆原子彈在新疆羅布泊爆炸成功。擁有原子彈，對於我國這個剛剛經歷慘烈的抗日戰爭和抗美援朝，此後又長期受到超級大國核訛詐的國家有着異乎尋常的意義。羅布泊上的一聲巨響震驚了世...

古代很長一個時間段都處於一個冷兵器時期，到了唐宋慢慢才向火器過渡。所以在中國古代有很多有名的兵器，到了宋代冷兵器發展到頂峯，出現了所謂的十八般兵器，即矛、錘、弓、弩、銃、鞭、鐗、劍、鏈、撾、斧、鉞、戈、戟、牌...

科目三考試不需要補科目二學識。科目三考試主要考察考生在實際駕駛中的綜合能力和應對突發情況的能力，包括車輛控制、行駛安全、交通標誌識別、道路交通信號燈等方面的內容。雖然科目三考試不需要考生具備科目二的知識...