相關午睡的精選知識

俗話説：中午不睡，下午崩潰。午睡對於繁忙一天的人來説，是很好的放鬆方法。中午小睡一會，不僅可以讓自己的神經得到休息，還可以保證下午的工作效率。那麼中午睡不着覺怎麼辦呢？一：午睡睡姿要正確，做到全身放鬆1：趴在桌子上、腦...

大家都知道，人的一生中很多的時候都是在睡眠中度過的。其中就有很多的朋友也知道人需要有着充足的睡眠，其中午睡時間一定是有合理的規劃的，只有合理的安排自己的身體進行休息，在下午的時候才能神經更加充沛，更好的完成自己...

一轉眼，現在已經是春季時節，周圍環境的温度也在逐漸上升，不少人因此感覺到自身越來越疲倦，尤其是在中午午飯之後，可以説是春困。春困的出現不但會影響自身一天的精神狀態，也會大大降低工作質量。所以，緩解春困是必須要做的。...

午睡是很多人在夏季共同的愛好，午睡的好處對人體非常重要，它可以消除睏倦同時還可以提神醒腦，特別是對於一些體質虛弱的人，午睡的好處更是妙不可言。午睡可以減低冠心病的發病率，所以有人把午睡比喻為最佳的“健康充電”。...

中國人都有午睡的習慣，那麼在午睡之後，可以讓下午的工作效率和學習效率大大提高，午睡是一種很好的習慣，但是在午睡的過程當中，也會影響了我們的身體健康，也會給我們的身體帶來一些危害，很多人不相信這一點，那麼下面我們就來了...

我們會看到，很多人一到了夏季的時候就會想睡覺，吃了飯之後就會馬上來瞌睡，所以説夏季有很多人都會午睡，夏季的時候午睡對身體的好處特別的大，但是有些人為了一些原因，所以説在夏季的時候也不會午睡，沒有午睡的習慣，這樣對身體...

為什麼説午睡有好處呢？這是因為進食後身體調動大部分的血液於胃腸道以提供動力，幫助消化。此時如果能休息一下，可以減少其他系統對於血液的分流，有助於消化道更好地工作。午睡也是有講究的，那麼，以下我們來看看如何睡出健康...

最近，美國哥倫比亞大學有機化學博士黃頂立出語驚人：午睡會增加老人的死亡率。他根據以色列哈達沙大學醫院的調查報告，向國人最認同的生活習慣―――午睡提出質疑，並且認為午睡不能補充精力，相反可能增加心腦血管受傷的概率...

許多人有午睡的好習慣。大量的資料表明，午睡不是弊多而是頗有益處。研究者發現，成人睡眠不足4小時者，其死亡率比睡7~8小時者高180%。這一結果提示人們若晚間睡眠不足，而能在午睡中適當補充，將對身體健康大有裨益。有研究發...

平時中午回家之後都喜歡適當的進行午睡，但是吃過飯之後，容易活動很長時間，這樣再去午睡，午睡的時間也不是很固定，那麼正常午睡時間什麼時候才是最合適的呢，只有選擇對的時間，這樣才能夠保證午睡的質量，特別是一個人的午睡時間...

午睡是一件十分美好的事情，在生活中午睡可以有效的幫助我們保護好身體的健康，幫助我們補足身體因為上午的生命活動所消耗的精力，但是中午睡覺或許是因為光線的原因，有許多人在午睡時總是得不到最好的效果，甚至出現了越睡越...

很多小孩睡覺時媽會滿頭大汗，多數父母會增許擔憂，有些孩子經常在睡眠時出汗，汗水浸濕了衣衫、枕巾，這種現象中醫稱之為盜汗。許多家長為此擔心，雖到處求醫，但仍然見效不大。孩子晚上睡覺多汗的原因很多，有生理性的，也有病理性...

對於上班族來説，每天努力工作，犧牲掉吃飯、睡覺的時間，所以對他們來説，時間猶如金錢一樣寶貴，但是現在夏季到來，各位上班族們下午是不是總會犯困、無精打采啊。雖然有的上班族為了下午精力充沛，中午也會在辦公室睡一會，但之所...

在我們平時的家庭生活中，性生活是非常重要的一方面，有時性生活是否和諧會直接影響到我們一個家庭的幸福指數，良好的性生活也可以促進夫妻間的情感，所以説男性朋友的陰莖正常勃起就是一個很關鍵的問題，但是在平時的生活中如...

現在的學生通常生活和學習壓力較大，很多時候為了珍惜每一分鐘午覺都不睡來學習，但是這樣到了下午學習質量是會嚴重下降的，而且午睡的好處是有很多的，尤其是對中學生而言不僅僅有利於學習，可能大家對此並不是很瞭解，針對中學...

現在的人們由於工作比較勞累經常會利用中午的一點時間進行午睡，其實午睡對我們是有很大的好處的，能幫助我們在一下午的工作中保持精力充沛。但是午睡也會有一些我們意想不到的問題，尤其是對於男性朋友來説會出現陰莖勃起...

午睡後頭痛有可能是睡得太長了，也有可能是着涼了，一般不建議午睡睡太長時間，保持深度睡眠即可。下面，本站為您帶來午睡時間過長的危害，希望能夠幫助到大家。全文目錄1、午睡後頭痛如何消除2、午睡時間過長的危害3、午睡起...

午睡是好多朋友有的習慣，特別是有這種習慣的朋友在午飯後就會犯困，所以説午睡成了我們生活當中得要的一部分，不過也有好多的朋友會出現午睡起來心跳快的現象，對於常常出現這種情況的朋友一定要引起重視，另外也要注意自己午...

很多人平時都有睡午覺的習慣，吃完飯之後休息一下睡睡午覺，不僅能夠緩解一下上午的疲勞還能讓下午工作的時候更加有精神，但是很多女孩子都有一個這樣的疑問，平時經常會化粧，那麼睡午覺的時候要不要卸粧呢？不卸粧會不會皮膚有...

以手臂代枕頭伏案午休有以下害處：1、睡不踏實，徒耗時光由於多處神經受壓迫，午休時往往心中焦慮，睡不踏實。2、眼球受壓，視力受損午休後通常會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫。如果長時間這樣，會造成眼壓過高，使視...

相信很多的上班族或者學生都出現過在午睡後出現頭暈的情況，這個時候整個人都是昏昏的。如果説剛好醒過來就上課了或者上班有事情要做了，真的會覺得有點耽誤事。同時也擔心出現這個情況是不是因為自己的身體出現什麼疾病...

現在的人每天都是忙於自己的工作就連在學校學習的學生們，也是每天累的很。這個時候大家也知道一般人們上了一上午的班或者説學習了一上午，身心都是疲憊的畢竟一上午大腦都在不斷的運作，所以説這個時候利用午休的時候睡會...

夏季養生是十分重要的，它有很多的小訣竅，很多人在夏季養生上面還是不是很清楚，也很盲目的去養生。那麼夏季到底怎麼養生呢？女性在夏季養生要注意什麼呢？夏季養生有三個很重要的步驟，下面就讓小編來為大家介紹夏季養生三個步...

睡覺休息對我們來講是非常重要的一件事情，因為不管是在生活，還是面對工作的時候，人們總會有疲勞的時候，尤其是在面對一個早上的工作之後，我們在中午的時間，應該給自己安排午睡，這樣才可以快速的恢復精力，而對小孩子而言，擁有午...

夏天是一個很容易傷神節令。對於許多上班族來説，在氣温的影響下，即使晚上睡眠充足，白天仍會感到精神不振、昏昏欲睡。專家表示，若每天中午堅持定時午睡，將有助於人們清醒頭腦、恢復精神、從而有利於身體健康。可在辦公室午...