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以下提供的10天減肥午餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重3～7公斤！瘦身午餐食譜Day1-3午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用...

礦物質使脂肪無處滋生1、礦物質可以調節人體的水平衡，使脂肪無處滋生。含鉀高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。這些食物含有一種叫做天冬門素的氨基酸。它們可以聯手將體內多餘的水分排出。閉上你的嘴巴2、我們常常...

每天2分鐘，刺激乳腺暢通中府穴和雲門穴，掌管的是肺部氣血，而乳房部位剛好有兩片肺葉，按摩這兩個穴位，可以讓肺部氣血暢通，進而刺激乳房繼續發育。1、中府穴：在胳肢窩與肩臂之間二分之一處，第一與第二根肋骨之間。雲門穴：在鎖骨...

女性朋友們每天都在往臉上抹護膚品、化粧品來保養自己的皮膚，遮蓋皺紋的痕跡看不出衰老。女性朋友們都想留住青春想要自己永遠18歲，可是事與願違為啊。那麼你知道你每天早上做的4件事可以讓你火速衰老嗎？今天小編就帶你...

每個女人都希望能夠瘦一點，你想不想減肥呢？今天小編就為大家推薦一些用黃瓜減肥的方法，讓你輕輕鬆鬆瘦不停，馬上跟着小編去看看吧！◆黃瓜の減肥原理黃瓜減肥有效最主要是因為黃瓜含有一種叫丙醇二酸的物質。這種物質可以抑...

現已進入初秋，身材還沒準備好這怎麼能行呢！當你正忙於減肚子、瘦腿、瘦手臂的同時，別忘了你還需要擁有一個小翹臀呢！今天，小編教你做一套快速臀部減肥操，每天只需花短短的1分鐘，不僅僅是美臀這麼簡單，連那些讓你在意的肥胖部...

動作一雙腳分開與肩同寬，雙手握緊水瓶往兩方平抬，手掌往上，然後做繞圈圈的動作(可以做30下往前繞圈，然後30下往後)。動作二接着掌心向前放在身前。大臂固定不動，小臂上抬，這時注意力集中在上臂前側的肱二頭肌，感覺肌肉收縮，兩...

現已進入涼秋，身材還沒準備好這怎麼能行呢！當你正忙於減肚子、瘦腿、瘦手臂的同時，別忘了你還需要擁有一個小翹臀呢！今天，小編教你做一套快速臀部減肥操，每天只需花短短的1分鐘，不僅僅是美臀這麼簡單，連那些讓你在意的肥胖部...

4步美體瘦臂操分解動作step1：雙腳分開與肩同寬，雙手握緊水瓶往兩方平抬，手掌往上，然後做繞圈圈的動作(可以做30下往前繞圈，然後30下往後)。step2：接着掌心向前放在身前。大臂固定不動，小臂上抬，這時注意力集中在上臂前側的肱...

每個愛美的女性朋友都想擁有苗條的身材。那麼對於愛美的女性朋友來説，春季應該怎麼吃讓你火速瘦身呢？你還在為如何快速減肥，怎樣才能尋找到一種快速減肥方法而煩惱嗎？今天就為你推薦7種速效減肥妙招，幫助你達到快速減肥的...

目前，肥胖已被世界衞生組織列為嚴重危害人類健康的五大疾病之一，足見肥胖的危害性。減肥法層出不窮，另類的、搞怪的、不斷探索的，最近流行一種温差減肥法，想知道是什麼嗎？不妨看看下邊的文章。健康減肥的理念和方法日益深入...

清晨瘦腰法運動是最有效快捷的瘦腰方法。美體師建議早晚做適量運動，有助於長期鞏固效果。每天早晨睜開眼睛後，仰躺於牀上往前面伸展約10秒鐘，不用屏住呼吸，仰躺時腳部儘量伸展，右膝蓋呈90度彎曲倒於左側腰際做伸展，左手跟隨...

身體不會疲累，但的的確確能瘦下來！。控糖減肥法成為話題。按照這種減肥法，食肉吃蛋均不忌，喝酒也無礙，即使攝入的卡路里值很高，只要控制糖分攝入就OK。進食富含糖分的食物後，人體為了降低血糖值，會分泌胰島素這種荷爾蒙。胰島...

清明節“小長假”了，不管你是要利用它去掃墓、踏青或是宅在家，跟着編輯抓住美膚關鍵詞，輕鬆利用這個小長假把肌膚狀態調整好，難得的醒膚機會千萬別錯過啦。目標：掃墓、探親美膚關鍵詞：隔離、防曬、不化粧不化粧聽上去是不是...

如果你2011年的計劃之一是減肥，希望你在1號的時候沒有滿腦子想着從明天開始減肥沒有捷徑，但是可以有jumpstart，就是一個見效快的開始。那些常年減肥的女性朋友們，都應當知道減肥最難得是後期的堅持和養成一個健康的生活方...

1、礦物質可以調節人體的水平衡，使脂肪無處滋生。含鉀高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。這些食物含有一種叫做天冬門素的氨基酸。它們可以聯手將體內多餘的水分排出。2、我們常常不自覺就養成了習慣常常嚼些什麼東...

豐滿的胸部、纖瘦的美腰、修長的雙腿加上精緻的臉頰幾乎就是完美的女性了，奈何粗壯的胳膊就讓整體形象墮入了負分了，如何才能甩掉粗胳膊呢？彆着急。來學學下面的幾組動作吧，保準能讓你火速變青葱玉臂美女哦。粗胳膊不發愁...

現已進入初秋，身材還沒準備好這怎麼能行呢！當你正忙於減肚子、瘦腿、瘦手臂的同時，別忘了你還需要擁有一個小翹臀呢！今天，小編教你做一套快速臀部減肥操，每天只需花短短的1分鐘，不僅僅是美臀這麼簡單，連那些讓你在意的肥胖部...

小王今年35歲，結婚已有4年。某天夜裏，夫妻倆過完性生活後，他的陰莖並沒有疲軟。休息約半小時後，他們繼續性事，持續了約40分鐘左右。此次，他又有射精的感覺，也射出了少量精液，但陰莖仍不疲軟。由於不好意思去就醫，夫妻倆就想通...

肝火重是上火的一種表現，上火雖然是很常見的一種現象，但是上火也是分為很多不同的種類的，不同種類的上火處理的方法也是不一樣的。比如心火重、肝火旺、肺火大、腎火盛等等，不同的情況調理的方法也不一樣。那麼下面就以肝...

單級火箭速度是每秒4.5公里。多級火箭的速度可達到第一宇宙速度每秒7.9公里。火箭（rocket）是火箭發動機噴射工質（工作介質）產生的反作用力向前推進的飛行器。它自身攜帶全部推進劑，不依賴外界工質產生推力，可以在稠密大氣層...

教授表示，穀雨之後氣温逐漸回升，上火的人又多了起來。中醫認為，春天陽氣升發，易擾動人體肝膽、胃腸蓄積的內熱；加之北方春季乾燥多風，較難保持人體新陳代謝平衡，易使生理機能失調而致上火。拔罐放血急速滅火一名德國學生眼淚...

上火是生活中很常見的問題，人的身體一旦上火就容易出現眼睛紅腫、喉嚨腫痛、口腔潰瘍等等，有的人也會變得急火攻心，情緒急躁不安，在一定程度上影響生活和工作。很多人喜歡自己買一些清火片、下火茶之類的來降火，其實上火也...

上火問題一直困擾着很多人要知道，如果上火得不到緩解的話，那麼自然而然也會給自己的健康帶來更多不利的影響，所以説預防上火，是比較重要的一件事情，那麼你知道如果已經上火之後，應該通過什麼樣的方法幫助自己快速去火呢，看看...

如何才能快速去火，這個問題經常上火的朋友們都想了解吧，因為上火是一件非常痛苦的事情，身體容易出現各種各樣不適的症狀，但是並不是所有的人都瞭解最科學有效的去火方法，所以為了快速的幫助自己解決這種上火的苦惱，不妨一起...