相關正健的精選知識

已婚女性都希望和丈夫有一個幸福美滿的家庭。和諧的性生活是夫妻雙方共同努力配合的結果。但是很多女性由於年齡的增長，特別是受到性生活的影響，而導致陰道出現鬆弛，給自己的性生活造成極為不利的影響。為了改善這種不利...

已婚女性都希望和丈夫有一個幸福美滿的家庭。和諧的性生活是夫妻雙方共同努力配合的結果。但是很多女性由於年齡的增長，特別是受到性生活的影響，而導致陰道出現鬆弛，給自己的性生活造成極為不利的影響。為了改善這種不利...

許多健身者在運動的過程中往往忽略了呼吸的重要性，有時候正是呼吸的錯誤讓我們無法進步。同時會出現不良反應，比如頭暈，缺氧等。更多的時候會讓我們感覺到運動時很快就沒有力氣了，強度沒有辦法達到最高點，這樣我們的訓練就...

健康老人五大標準智力正常心態健康健康老人的5條標準第一條：大病沒有，小病穩定大病沒有是指心腦腎等重要臟器因年齡增加有所退化，但並未導致功能異常，沒有得過惡性腫瘤、心腦血管疾病（如心肌梗死、腦卒中）等。小病穩定是指...

在現代社會生活中，健身已經越來越成為被廣大人們所推崇的生活方式。正如有些健身愛好者感歎“健身會上癮”一樣，健身不但能夠讓人身體線條變優美，更能使人心情愉悦。然而不正確的健身方法不但不能起到塑身的效果，反而還會...

健身的熱潮現在是越來越火了，無論是明星還是普通人都認識到了健身的重要性。但是很多人因為條件限制，得不到專業人士的指點和幫助，無法掌握健身的訣竅和要領，因此有可能適得其反。今天我們就為大家介紹正確健身的方法。三...

男性健身鍛鍊的幾個部位1、以寬握頸後（單槓）引體向上的練習來發展背闊肌。2、採用足負重收腹舉腿、仰卧起坐並轉體這些動作，以進行腹肌練習。3、採用直臂前平舉並上舉（槓鈴、啞鈴）、直臂上臂環繞（槓鈴、啞鈴）、兩臂持鈴胸前...

減肥最好是使用健身的方法來進行，這樣不光是因為健身的方法非常有效，而且還對身體的副作用不會太大。這樣的減肥方法是對身體有好處的。其他的一些藥物等方法雖然也有效果，但是可能會傷害到身體。或者是花費比較多。那麼...

專家警告，使用鼠標的人均可能患上手部反覆性勞損。患者早期症狀包括雙手疲倦或麻痺，手指或手腕關節發出咯的聲音，以及手指刺痛等。研究手部反覆性勞損的華盛頓專家帕斯卡雷利説：可以肯定的説，鼠標較鍵盤更易對人造成傷害。...

跑步機健身的正確姿勢有些人跑步時習慣含胸弓背，人體重心前傾，就會加大腰椎的壓力，時間久了就會造成腰椎勞損。此外，跑步落地時的震盪下落帶給人腳掌的衝擊力差不多是體重的5倍，重心前傾會給腿部和腳部關節帶來更大的衝擊...

夜班族要注意正確保健人體是一個有機整體，人的體温、脈搏、血壓都有晝夜節律，因此決定人們夜晚睡覺，白天工作。由於生物鐘的顛倒，一些夜班族會表現出某些不適應。一、增加營養是關鍵晚餐是夜班職業人員的主餐，可佔膳食總熱...

有的男性朋友在做精液的常規檢查的時候會發現自己的精液裏鏡子比較少活力也比較低或者是畸形的比較多，這都屬於精子質量差，是很難讓女人懷孕或者是導致不孕的，如果有這個福氣懷孕了的話也很有可能造成死胎或者是畸形孩子...

近年來，各種健康常識氾濫，有些説法似乎讓大家感到很熟悉，但是卻未必準確，有的甚至有誤導，所以，在此特別提醒大家注意。1.褐色麪包就是全麥麪包營養專家提醒，並不是所有的褐色麪包都是全麥的，有些是添加了食用色素，有些則是用焦...

眾所周知，如何減肥成了一個經久不衰的話題，現在很多人都想通過選擇健身的方式達到減肥的效果，既能保持健康的身體又得到了苗條的身材，但往往很多人會錯誤的選擇科學運動減肥方法，那麼如何正確健身減肥呢？下面就讓我們瞭解一...

健走是一種我們非常熟悉的運動，很多人認為在健走的時候只要比正常走路的速度高出一些就可以了，但是這樣的做法是非常錯誤的，很多人都不瞭解健走的正確步驟，而盲目的鍛鍊，這樣對於我們的身體健康來講是非常任何的好處的，所以...

在舉起槓鈴的時候，要注意手臂的距離要和肩膀部位是同一寬度的。在訓練肱二頭肌的時候要注意的是自己的手臂打開的寬度要足夠，同時要利用自己的腳的力量將身體穩住，之後在慢慢的將槓鈴舉起，舉到自己的肩部齊平即可。在訓練...

功效：這套動作以簡單的動作搭配，就能使你的腰、肚子、臀部達到局部減肥的效果。祕傳心法：這套動作帶點夏威夷草裙舞的活潑氣息，所以您在過程中不妨想像自己正漫步在威基基海灘，讓心情也自然放鬆喔！這套動作所配合的音樂會讓...

每個不孕不育患者都想找個正規醫院治療，因為不孕不育疾病給不僅患者帶來身體上的傷害，還給患者造成了很大的心理壓力和打擊，為了能夠更好的治療不育不孕這類疾病，患者需要選擇正規的醫院，有患者問我們，治療不孕不育西安生殖...

健身是很多朋友每天都要做的事，因為健身可以延年益壽，並且有助於健康，讓抵抗力提高，確保少生病，不過，健身也是需要了解正確健身的，很多朋友看到這裏可能有些納悶，健身也需要講究這麼多？沒有錯，只有這樣才能夠讓朋友們健康常在。...

健康七大誤區需要糾正，人們其實對待事情有很多的誤區的，在這裏應該是幫助大家來糾正一下才行的，尤其是對於我們健康來説更是一個很值得關注的問題了，在人們這種關注下，給了人們的是太多的感慨吧！説起連續劇，一般的女生都愛看...

教你如何正確健康洗澡沖洗重點部位，減輕身體疼痛對於風寒、血淤造成的慢性肌肉損傷、局部僵硬疼痛等問題，可以在洗澡時多加幾個動作。張湖德介紹，淋浴時以40度的熱水在疼痛部位噴上10分鐘左右，特別是容易疼痛的如頭、肩和...

現在健身的人越來越多。但是很多人的健身觀念還是錯誤的，沒有端正，導致在健身中讓自己受傷。下面小編就帶大家一起去了解一下健身愛好者必須端正的9大健身觀念。一、鍛鍊提高學習能力聽上去難以置信，但是鍛鍊的確能提高...

右側睡是最佳的睡姿古今很多醫學家都認為，無論男女老少，向右側卧、身體輕微彎曲是最佳的睡姿。這主要是由人的生理結構推衍而來的。人的心臟位於胸腔左側，胃腸道的開口都在右側，肝臟也位於右側。如果右側卧的話，就可以減輕...

大家可能會發現現在社會上面肥胖的人是越來越多了，肥胖的出現不但影響了我們的身體健康而且也會給我們的工作和生活帶來多方面的不方便，所以大家一定要想辦法來減肥才行，當然我們在減肥上面是需要講究科學健康的方法，要不...

嚴寒的冬季就要過去了，即將迎來春暖花開的季節，在這樣的季節裏大家應該如何養生呢？今天小編為大家準備了春季養生保健食譜、女人春季養生保健和春季養生的禁忌有哪些等等的內容，如果您比較感興趣，可以繼續閲讀下面的文章。...