相關睡得久的精選知識

早晨睡到自然醒，中午吃點飯，就又睡了，然後一睜眼，就到傍晚了，甚至還有人一整天都在矇頭大睡，窩在牀上不出門。如此補覺，到底有沒有用？專家稱，這樣的週末狂睡方式有害健康。睡覺不足危害大晚上加班到凌晨，早上還得照常爬起來趕到...

俗語説得好春困秋乏夏打盹兒，一進入春季後，氣温一天比一天高，有些人總感到睡不夠似的。除了保障充足的睡眠能緩解春困外，午睡小憩一會兒也很關鍵。專家提示，每天應該根據自身的特點，合理安排好午睡的時間。午休時間睡得久反...

繁忙工作一天後回到家，來客冰淇淋、吃幾塊巧克力，讓盪到谷底的心情回升。終於可以熄燈上牀睡覺了，但是不知怎麼翻來覆去就是睡不着。就算迷迷糊糊睡着了，半夜卻又醒來。睡眠品質受到影響，身體無法好好地休息。累積的疲勞又...

生活中很多人把短時間的性生活，誤認為早泄。但是隻要注重性生活質量，不引起雙方煩惱。如何在短時間裏，完成一次心滿意足的性生活呢？在臨牀中，經常聽到患者説：郭主任，我性生活時早泄；每次只能堅持五六分鐘。其實五六分鐘的性生...

男人應該可以活得更好、更久。當然健康的飲食和運動，可以讓男人活得久一點，但接下來還有一些建議會比多吃纖維、多流汗有趣一點。十大絕招讓男人活得久些NO.1更多的性愛。沒錯，一項刊登在《英國醫學期刊》的研究指出，一個...

俗話説：“春乏、秋困、夏打盹。”秋季到來，人們很容易犯困，儘管睡覺時間不少，可白天還是哈欠連天、昏昏欲睡。武警武警番禺醫院內科主任袁明遠建議，入秋也應適當午睡，午睡能使心血管系統舒緩，並使人體緊張度降低。對於工作緊...

我們每天都會睡覺，如果確實睡眠的話就會覺得渾身無力，做起事情來沒有精神無精打采的，但是是不是睡眠時間越多久越好呢？最佳的睡眠時間是多久呢？怎麼才能夠保證自己有個高質量的睡眠時間呢？下面就由小編給大家介紹下吧。我們...

小暑節氣，風中攜着熱浪，暑氣節節上升。炎熱夏季，氣温較高，經過一個上午的工作和學習，人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後，一定要躺在牀上睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣才會有更充足的體力和精神投入到下午的...

得物鑑別需要1-3天。用户在得物App下單後，商品會首先發到得物App進行深度體檢，包括質檢查驗、圖像採集、鑑別、綁扣、複核、打包等六大環節的品質驗證，其中在通過得物App的多重查驗鑑別時，商品需要多個鑑別師交叉鑑別進行...

長期睡眠不足危害大睡眠是消除疲勞的主要方式，長期睡眠不足不僅僅會導致疲勞問題，更是很多疾病的獨立危險因素。一些晚上工作、白天休息的羣體應該注意自行調整、補休，白天睡覺，夜間活動，是一種睡眠剝奪現象，久之會對身體產...

懷胎十月是個漫長而又偉大的過程。在這個過程當中，作為孕育生命的母親來説要注意的東西是實在多啊。正是因為這些必須注意的事情使的一些心態承受能力差的孕婦整日整夜的失眠。失眠這種事情簡單的説就是心理有太多的想...

睡覺打鼾並不是睡得香不知從何時起，一夜好眠對於都市人來説成了奢侈品，許多人飽受睡不着或睡不夠的困擾。中國睡眠研究會專家提醒，睡不着是失眠的表現，而總睡不夠是睡眠呼吸暫停的表現，這兩種是最常見的睡眠障礙，往往相伴相...

睡得少就不能睡得好嗎？其實，只要修正一些想法及習慣，就能帶來明顯改善。只要你從今天起這樣做：1、15～30分鐘的午睡着有《快眠★目覺めスッキリの習慣》（快眠·神清氣爽的好習慣）的日本醫學博士坪田聰表示，根據人的睡意...

睡前吃這些食物睡得更香甜睡前吃這些食物睡得更香甜温奶睡前喝杯温奶有助於睡眠的説法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。將温和的牛奶盛在...

睡覺是人人都愛的一件事，當然，失眠者除外。很多人都覺得覺應該是睡得時間越多越好，但事實真是如此嗎？每天睡幾小時最健康養生？下面跟着小編一起來看看吧~其實，睡覺並不是倒在枕頭上，蓋上被子閤眼一宿，再睜開眼睛醒來這麼簡單，...

青少年睡眠質量是非常重要的。對於青少年來説，只有正常的睡眠時間才能夠保證充足的精力。那麼青少年睡眠是多久呢？不同人羣的正確的睡眠時間又分別是多少呢？讓我們來了解下吧！青少年睡眠是多久15到18歲的青少年，每天8到9小...

你知道嗎？睡覺也是有很多講究的，不科學的睡覺方式可是會讓你睡出大病來的，不信嗎？下文告訴你睡出來的疾病，快去看看！睡覺也能睡出9病杯具了睡覺也會得疾病，而且是危險疾病？別不信，這不是痴人説夢，以下這些睡覺疾病就是在睡覺過...

品牌型號：vivoX70Pro系統：OriginOS1.0軟件版本:得物4.92.2得物上退款分為兩種，用户退款的訂單沒有發貨，退款一般是即時到賬，用户退款的訂單發貨了，退款一般需要7個工作日。根據得物平台政策：支持7天無理由退貨，客户在收到商品...

引發頭痛的原因有很多，自身出現頭痛後要及時改善，比較頭痛加重，導致對身體有更多影響，治療頭痛的方法，藥物是不錯之選，藥物在緩解頭痛上效果非常不錯，而且這樣的治療方式，對患者身體沒有任何損害，那睡久了頭痛怎麼辦呢，都是有一...

正值"世界睡眠日"之際，廣東心理衞生專家指出，睡得太長和睡得過少一樣，都會對心臟健康構成威脅。睡不好固然令人痛苦，但對睡不好的恐懼和焦慮會令人失眠更嚴重。睡眠過長"過猶不及"廣東心理衞生協會理事長、中山大學附...

説到嗜睡是很多人不陌生的，有很多女性在懷孕的時候，都是會出現這樣情況，女性懷孕有嗜睡情況，不需要進行緩解，這樣的做法對女性和胎兒都是沒有損害，女性懷孕出現嗜睡都是可以體質有關係，因此出現後女性適當調整自己最佳，那懷孕...

嬰兒睡眠好壞對身體有哪些影響呢？嬰兒睡眠時間多久合適呢？如果嬰兒睡眠不好會產生哪些不好的影響呢？在日常生活中，家長應該如何培養寶寶有良好的睡眠習慣呢？下面我們一起來看看嬰兒睡眠不好怎麼辦呢？睡眠，不管是對成人還是嬰...

相信大家肯定都知道腰部對於我們的重要性吧，我們的腰部如果出現了問題，不但會給我們帶來疼痛的感覺而且還會影響到我們的行動，所以我們建議讀者朋友們在日常的生活中一定要注意保護好自己的腰部，一旦腰部出現問題要及時去...

許多人認為自己年輕，應當加緊工作，享受人生，因此少睡一點沒關係。但沒想到，經常睡眠不足會使你與胃病結伴。睡得少容易得腸胃疾病現代醫學研究證明，經常上夜班、徹夜狂歡、長途旅行和熬夜學習的人通常會因為睡眠不足而導致...

美國的研究人員在對9萬多名50—79歲的女性進行了長達7年半的調查後發現，每天睡眠超過9小時的人中風危險比睡7小時的人要增加70%，睡眠時間是增大中風危險的獨立因素。專家介紹，老年人的血液黏稠度比較高，如果睡眠時間...