相關飲食起居的精選知識

立秋後的飲食起居傳統養生法，8月7日迎來立秋節氣，標誌涼爽的秋季將到來。氣象專家提醒説，秋後一伏熱死人，立秋後，我國大部分地區氣温依然很高，尤其是我國南方部分地區，天氣依然酷熱，暑氣難消。8月7日迎來立秋節氣，標誌涼爽的秋...

一聽大寒，不少人為之寒顫，大寒是一年中氣温最低最冷的時候，那麼，大寒節氣怎麼養生呢？大寒養生的方法有哪些呢？帶着這些疑問，跟着小編到文章中看看，大寒養生吃什麼吧！大寒是一年二十四節氣中的最後一個，因“寒氣之逆極，故謂大寒”...

11月7日是二十四節氣的立冬，標誌着冬季即將來臨，此時，對人體而言，新陳代謝也處於相對緩慢的水平，是易引發冠心病、高血壓、慢性阻塞性肺病以及關節炎疾病發作的季節。專家表示，冬季養生要避寒就温、保護陽氣，使陰陽相對平衡...

立秋過了，早晚變得涼爽，白天卻仍能感受到秋老虎的威力。或許就因為這樣，你不會覺得夏天已過，但身體的保養，真的要換套方法了。入秋注意飲食起居中醫認為，秋季是人體陽消陰長的過渡時期。肺主秋，肺氣虛，則人體對不良刺激的耐受...

如何提高睡眠質量，告別惱人的失眠呢？其實生活中有很多細節會造成睡眠質量低下。因此，想告別失眠，提高睡眠質量，日常的生活起居都要多注意。今天小編就為大家介紹一下，生活中怎樣讓自己睡眠變好。卧具：牀要大，被要薄調查結果顯...

孕前肥胖者大多缺乏良好的生活習慣，如適量的運動、健康的低糖、低鹽、低油、高纖維膳食等。建議肥胖者最好在懷孕前進行減肥，從飲食及運動方面控制體重到正常BMI數值。首先，合理安排每日膳食，形成健康、科學的飲食習慣。...

酷熱的夏季，容易出現各種細菌滋生的情況。在排尿時，你如果出現了尿頻、尿急以及尿痛的情況，並且還伴有腹脹以及腰痠的情況，那麼很有可能就是患有尿路感染。尿路感染了怎麼辦。可以通過以下方法進行治療。一：藥物治療要合理...

春季是萬物生長的時期，我們的人體也是開始了一個新的旅程，這個時候我們就需要做好身體的保健工作，制定好科學的飲食、適量的運動，讓身體保持最健康的狀態。很多人在春季的時候火氣比較大，我們就需要食用一些降火的飲食。下...

迎來“立秋”節氣，標誌涼爽的秋季將到來。養生保健專家提醒，值此時節，大家在生活各方面應該有所講究，起居宜“早卧早起”，穿衣要“春捂秋凍”，除此之外還要注意飲食和防護。作息：早卧早起預防血管疾病養生保健專家張東生説，立...

冬季畏冷怕冷怎麼辦飲食起居要調理冬天本來就是通常天氣寒冷的，如果我們的身體還處於陽虛，那就等於是雪上加霜了，因為這二者並存的時候會讓你出現更加怕冷畏冷，那麼，對於一到冬天就出現手腳冰涼的問題，我們應該怎麼應對呢？專...

高血壓老人飲食起居四原則飲食要合理一方面，要少吃鹽，因為鈉離子有滯水作用，且又能刺激血管壁，引起血壓升高。一般主張老年人每日食鹽控制在10克以下，高血壓者則應控制在5克以下。另一方面，要少食油，除了避免肥胖，也可避免脂...

當氣温較高時，狐臭患者苦不堪言，身上散發的臭味久久不能消散，時常要遭受旁人的冷嘲熱諷。每個人都需要社交，但是如果得了狐臭，在社交時難免會尷尬。狐臭對患者生活的影響是很大的，患者的工作、交友、戀愛等諸多方面都會受到...

秋令時節氣候由熱轉涼，陽氣漸收而欲潛藏在內。自然界秋風勁急，隨着陽氣的收藏而呈現一派蕭條之象，此陽消陰長的過渡階段，人體的生理活動也會隨環境而相應發生改變。中醫常説秋季需要養陰，而秋冬養陰一説出自《黃帝內經》：夫...

要養生？飲食起居很重要要養生？飲食起居很重要飲食：多用温補少食寒涼冬至是冬令進補的最佳時節，民諺素有三九補一冬，來年無病痛；今年冬令補，明年可打虎之説。冬至以後陰極陽生，此時人體內陽氣蓬勃生髮，最易吸收外來的營養而發揮...

目錄：第一章：小雪節氣養生概述第二章：小雪節氣養生注意事項第三章：小雪節氣養生3原則第四章：小雪節氣4款養生食譜小雪而物鹹成，大寒而物畢藏。小雪的到來意味着寒冬正式拉開了序幕，那麼小雪養生有什麼注意事項和原則呢？飲食保...

目錄：第一章：驚蟄的節氣養生與春季日常保健第二章：春分的節氣養生與春季飲食保健驚蟄和春分是標誌春回大地的兩個節氣，在這兩個節氣中春天將真正的降臨，樹葉長出新芽，小草也從泥土裏鑽出頭來。那麼這兩個時期養生保健要注意...

目錄第一章：白領健忘症的原因第二章：從飲食起居着手加以調節第三章：五招預防職場健忘症説到健忘症，年輕人滿不在乎的説是老年人的疾病，其實，隨着白領生活工作壓力的增大，白領健忘症正在不斷地普及。那麼，白領健忘症的原因有哪...

目錄：第一章：立春在即飲食起居怎麼做才養生第二章：中醫養生立春後怎麼護肝第三章：立春時節，養生益顏應該吃什麼立春是新年的第一個節氣，也是春天的開始，那麼這一時期養生保健要怎麼做呢？飲食、起居都有哪些注意事項呢？立春在即...

1、忌生冷食物，宜食温熱。祖國醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。月經期飲食...

在雨水節氣裏，我們除了要健脾養胃之外，飲食起居該如何調整好呢？接下來小編就將為大家介紹在雨水節氣裏，起居跟着太陽走，快來瞧瞧吧。雨水節氣如何養生五運六氣的初之氣處於春季三個月之中，春天應肝。初之氣的地氣(厥陰風木)...

5月21日，太陽達黃經60°，為交小滿節氣。小滿，意為夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。此時氣温明顯升高，已進入運氣學中的三之氣，主氣是少陽相火，客氣是厥陰風木，屬風屬火，養生方面我們要如何改變以適...

起居肝屬木，木生火，火為心，在此節氣中心臟會過於旺盛，所以這一段時間是高血壓的易發期，對此要高度重視。其次，旺木傷金，金為肺，所以這一節氣對呼吸系統疾病也要予以高度重視。此節氣盡管春瘟流行，但也不可閉門不出，更不可在家坐...

還有不到十天就是立冬了，立冬顧名思義就是真正的進入到冬天了，天氣變冷了，人們也不想出門了，只想天天窩在被窩裏面，更不説運動了。但是，小編告訴大家這時候也是養生的好時候，如果我們錯過的話，相信對於自己的健康也是不好的，今...

炎炎夏日，氣温蹭蹭往上升，人們心中的火氣似乎也跟着向上竄。打開電視，翻開報紙，見諸熒屏、報端的多起案件不得不讓人思索。原本就是一件雞毛蒜皮的小事，卻由於雙方心情煩躁，互不讓步，最後發展為嚴重的傷人事件。為何炎熱夏季...

我國古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中説：秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。專家表示，秋分表示已經真正進入到秋季，作為晝夜時間相等的節氣，人們在養生中也應本着陰陽平衡的規律，秋分過後，自然界的陽氣由疏泄趨附...