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浴足養生，但不盡相同。開始時水不宜過多，浸過腳趾即可，水温在40―50℃。浸泡一會兒後，再逐漸加水至踝關節以上，水温保持在60℃左右。同時兩腳不停地活動或相互搓動，以促進水的流動。每次持續20―30分鐘，以身上感到微熱炎上。...

青少年預防齲齒可常吃6種食物青少年不注重日常飲食和口腔保健，就會容易出現蛀牙或齲齒。因此，預防齲齒就要在做好口腔保健的同時多注重日常的飲食。今天一起來看看哪些食物可以幫助預防齲齒，別錯過了。預防齲齒的6種食物...

在現實生活中，大多數的男性身體上都是存在有腎虛這一症狀的，而其要想補腰補腎的話，就需要在平時多吃以下三種食物。1、山藥：山藥也就是平時説的淮山，在中醫理念裏，山藥是上品之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。而...

對於男性朋友來説，精子活力的高低對其生育能力其實是有一定影響的。因此，在日常飲食中，其就可以多吃一些對精子有利的食物。那麼，男人吃什麼可補精子活力呢？1、桑葚桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康”，很多治療死精症的方...

在女性小產後，女性朋友為了讓身體儘快的恢復，就要多吃一些對健康有益的食物，那麼，小產後吃什麼食物恢復得快呢？小米小米含量豐富的維生素b1和維生素b2，能夠幫助小產引產後女性恢復體力，刺激腸蠕動，增進食慾。蓮藕蓮藕中含有大...

立冬是24節氣的第19個節氣。我國古時民間習慣以立冬為冬季的開始。《月令七十二候集解》説：立，建始也，又説：冬，終也，萬物收藏也。意思是説秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。立冬與立春、立夏、立秋合稱...

在得了咽炎病症後，人們在飲食行也會特意的吃一些對炎症緩解有用的食物。其中，水果就是大家關注的焦點。那麼，咽炎吃什麼水果好呢？1、櫻桃櫻桃即是食物也是中藥。櫻桃的果實可起到潤肺利尿，清熱健脾，對肝臟有良好的養護之功...

一般情況下，男女在進行房事的時候，持久力強的男性會讓女性更容易得到滿足，因此，男人要想保持持久力，其在平時就可吃以下三種保健品。1、鹿茸：有補腎陽，益精血，強筋骨等作用，用於腎陽不足，精血虧虛的男性疾病，婦女宮冷不運，小便頻...

一般來講，精子弱的情況，會對男性的生育能力產生影響，但在生活中，男性朋友可以通過飲食來提升精子的質量，那麼，男人精子弱吃什麼好呢？1、進食優質蛋白質與精氨酸食品。優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有...

小月子是女性朋友要特別注意的一個時期，一般來講，在小月子期間，女性朋友要想通過飲食調理儘快恢復健康的話，其就可以常吃以下幾種水果。奇異果又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強...

對於想要順產的人來説，其在分娩前如果想要順利生產的話，就可以多吃一些對生產有幫助的食物，那麼，分娩前吃什麼有助生產呢？巧克力可以促進生產，巧克力可以提升精神和體力，富含碳水化合物，短時間內就可以消化、吸收及利用，製造熱...

在懷孕的初期階段，女性朋友如果想要對飲食進行選擇的話，其就需要選擇一些對健康極為有益的食物，那麼，懷孕初期能吃什麼呢？1、多食新鮮的瓜果蔬菜可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。蔬果中懷孕吃什麼好呢？蔬果分為兩...

血壓偏低是目前在許多老年人身上的常見症，一般來講，老年人要想提升血壓的話，就可以從飲食入手，那麼，老年人血壓低吃什麼好呢？1、紅棗：15枚去核，粟子150克，雞1只，雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。2、...

堅果是深受孕婦朋友們喜愛的一類零食產品，一般來講，孕婦在平時選購堅果類食物的時候，其對於堅果的品種選擇也是十分好奇的，那麼，孕婦吃哪些堅果好呢？榛子榛子主要產自我國北方，在國外主要產自西亞和地中海一帶。榛子和核桃、...

吸煙對人體健康是有一定傷害的，而人們在吸煙的過程中，對肺部的損傷最大，因此，清肺戒煙的方法，就成為人們最關心的事情，而以下三款食譜，就有清肺戒煙的效果。1、無花果小米羹無花果、排骨4兩、小米半杯。無花果清洗乾淨。排骨...

1、搓手：可將你的雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。如果你做到經常搓手以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。2、搓額：可左右輪流上下搓額頭50下，如果你可做到經常搓...

老年人呵護身體健康可常搓8部位。年紀越大就會越重視身體健康，可老年人身體抵抗力降低，很容易受到一些疾病的侵襲，那麼，如何呵護身體健康？有關專家指出，經常按摩身體的8個部位有助於身體健康。下面小編就來詳細介紹下：老年人...

腎臟是我們人體十分重要的一大器官，而腎功能受損的情況，在生活中卻十分常見，所以，要想恢復腎功能，大家就可以從食物調理入手。1、西紅柿西紅柿有益男人補腎壯陽的理由：西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富...

腎虧是造成許多男性朋友在平時精神不振的常見表現，而在出現腎虧後，男性朋友就可以通過飲食來進行調節，那麼，腎虧是吃什麼食物好呢？羊肉《本草從新》中説，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男性...

在女性朋友懷孕的中期階段，其要想選擇恰當的食物食用的話，就可以多吃一些對健康有益的食物，那麼，孕中期吃什麼食物好呢？1、愛心米飯披薩食材：米飯、黃油、番茄醬、洋葱半個、西紅柿兩個、披薩草、馬蘇裏拉芝士、香腸片、玉...

小番茄也叫聖女果，營養豐富，新鮮多汁。那麼孕婦能吃小番茄嗎？答案是可以的。小番茄營養又健康，孕媽媽可常吃。那麼，孕婦吃小番茄有哪些好處呢？下面就和本站一起來看看吧！從某種程度上來説，小番茄比番茄更適合孕婦。小番茄營養...

類風濕性關節炎是一種在膝關節部位最常出現的病症，其對膝關節的功能影響是很嚴重的，因此，對於類風濕性關節炎病症，就要做好相關的防治工作。1、生薑紅糖茶生薑5片，紅糖適量。生薑放入保温瓶中，加入紅糖以沸水沖泡，加蓋燜10分...

氣血不足和腎虛是在不少人身上同時存在的症狀，一般來講，在應對的時候，大家就可考慮食補的方法，那麼，補腎補氣血的食物有哪些呢？栗子性温，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。黑米具有滋陰補腎、健...

炎熱的夏季，懷孕了，孕期飲食很重要。對於孕期的飲食健康是不能忽視的，對於孕婦孕期吃什麼也是需要關注的。到了夏天，孕婦常常會出現食慾不振等現象，那麼夏季孕婦吃什麼好呢？1、火龍果吃火龍果能夠護膚、保護腸胃、緩解便祕，...

在日常生活中，如果人們經常出現面色蒼白、四肢乏力且頭暈體弱的症狀的話，其就要當心這可能是氣虛體質所致的，而人們如果有氣虛的話，其在平時也會有上述症狀表現出來，那麼，氣虛的具體表現有哪些呢？氣虛的症狀有哪些氣虛病證可...