相關膳食的精選知識

懷孕胖了怎麼辦這是很多準媽媽都會擔心的一個問題，一方面會擔心自己的孩子是不是能夠健康成長，一方面擔心自己是不是會變胖。這是一個兩難的問題。孕期營養不良會怎麼樣妊娠的婦女是處於一個特殊的生理狀態，孕婦要經過28...

什麼是膳食營養成分也許大家並不知道，其實所謂的膳食營養就是我們從吃下去的食物當中吸取所有的營養成分，幫助身體消化吸收，營養不夠那麼身體就會不健康，跟身體帶來了一些不可想象的症狀，什麼是膳食營養成分呢！如何讓膳食營...

人們現在都是比較快節奏的生活方式的，也是由於這個環境才會導致人們根本沒有空閒的時間來好好的去調理自己的身體的，自然是在每天的飲食方面來達到補充身體營養物質的作用，可是有些人們的營養膳食卻不是那麼合理的，對於搭...

傳奇皇帝朱元璋，開創了令後人仰慕的豐功偉業，令人感到很是佩服。殊不知在養生方面，朱元璋也有一套自己的養生祕笈的。那麼明太祖朱元璋的養生方法都有哪些呢？平時的生活中人們應該如何通過飲食來養生呢？一起來了解下吧！傳奇...

很多人都以為，普京總統是個不挑食的人，但是這種説法最近遭到他妻子柳德米拉的否認。她在《弗拉基米爾·普京：通向權力之路》一書中披露，普京在飲食方面十分挑剔，如果盤中的菜餚不對他的胃口，他就拒絕吃。此外，普京喜歡吃西紅...

很多女性朋友都患有內分泌失調的症狀，內分泌失調對身體很多地方都會有不同程度的影響，比如臉部長痘痘，月經不規律，婦科疾病頻繁出現，情緒失控等等，都是內分泌失調所引起的，其實患者朋友也不要過於擔心，現在有很多方法都可以對...

現在越來越多人注重生活健康，膳食纖維也越來越受到青睞，為什麼會受到如此的歡迎呢？因為確實是因為它有足夠多的好處，下面我就具體的給大家介紹一下這個膳食纖維粉的作用，讓大家也可以在平時生活中均衡飲食，保證身體的健康。...

現在我們的上水平都很高了，很多的人也很注重健康的生活方式，特別是營養膳食的問題已經越來越受關注了，但是大家對營養膳食瞭解嗎，知道什麼樣的飲食才是營養膳食嗎，這也是困惑很多人的問題，如果大家能夠對營養膳食搭配多一些...

秋天的季節是進補的最佳季節，長期上班的上班族，需要好好學習保護自己了，進補需要喝湯，究竟什麼湯是秋季養生喝的呢？秋季應多食用蘋果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、楊桃、山楂等酸性水果，大自然為我們的順時養生提高了很多...

洋葱是一般家庭普通的食物，用以炸、炒、煲湯都很可口，也可配以生果和蔬菜做沙律。沒想到的是，洋葱原來還可以用作浸葡萄酒(紅酒)，更可治療很常見的病。­材料：洋葱2個，紅葡萄酒500毫升。製法：將洋葱洗淨，去掉表面茶色外皮，切成...

白燒鱔魚[配料]鱔魚500克，黃酒、葱白、生薑、食鹽、胡椒粉、植物油各適量。[做法]鱔魚去骨及內臟，洗淨切成寸段備用，鍋內到入植物油，燒至七成熱時，放入鱔魚、葱、姜，略炒後加入黃酒、食鹽、少量清水，小火燒至熟透撒入胡椒粉...

膳食纖維在人們的身體之內，屬於是一種不能被人體消化的一種碳水化合物。但是這種膳食纖維的作用比較多，總體上説，也是包含了非水溶性、以及一些水溶性纖維兩大類。當然，纖維素，或者是半纖維素和木質素也是不同的膳食纖維類...

現在的人們對膳食纖維應該都有一些瞭解吧，它的功效是很多的，最大的作用應該就是能夠減肥了吧，也是現在人利用它的最大的價值，它之所以能夠有減肥的作用，就是它在我們的消化道里能夠很好的吸收水分，能夠增加我們的飽足感，也能...

我們大家知道健康的人體是由內分泌系統各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。內分泌系統是參與調節人體的代謝過程、生長髮育、生殖衰老等許多生理活動和生命現象的，協同各種酵素（生化酶）維持人體內環境的相...

人一旦到了老年，身體就開始逐漸的衰退，生理結構也發生了極大的變化。因此，為了跟上老年人身體的變化，平時飲食需要的營養和膳食也相應的必需配套，這樣才能夠保證老人保持更加健康的身體狀態。那麼，老年人營養與膳食的特點是...

在大家的印象中是不是含有膳食纖維的食物就只有蔬菜呢？膳食纖維的作用就只能是減肥呢？那你真的還不瞭解膳食纖維。讓我們一起來了解一下膳食纖維吧！關於膳食纖維的五錯誤觀點白菜是不是隻能豎着切，否則會把纖維切斷，妨礙它...

飲食決定了我們的身體特徵飲食，決定了我們的身體是否健康，生活中選擇合理理想的飲食，對我們來説是非常重要的，這不僅僅關係到我們的身體健康問題，身體的新陳代謝血液循環都主要靠着飲食來排泄，每天我們吃下去的飲食中含有大...

老年人的身體情況是需要細心的關注的，老年人由於生理上的變化，對膳食應有特殊要求。有人將有助於健康長壽的膳食原則歸納為如下。數量少一點：進食量比年輕時減少10%-15%左右，不能超過20%。質量精一點：滿足優質蛋白質供應。...

現在很多人都注重健康，但是並不一定平時的飲食就很健康，只有合理的營養和均衡飲食才可能讓身體健康，所以我們平時生活中一定要學習好如何搭配飲食，那麼怎麼才能做到合理營養和均衡膳食呢？下面跟着我一起來學習吧。平衡膳食...

血瘀體制如何飲食調理飲食以清淡為主，可多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食物，少食羊肉、韭菜、生薑、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋膩及火鍋、烹炸、燒烤等辛温助熱的食物。推薦食物1、苦丁茶：是中國一種傳...

人體每天都需要攝取充足的營養來滿足身體所需要的營養物質，那麼包括很多啊，蛋白質啊，脂肪啊，碳水化合物啊，還有一些微量元素。很多很多的。那麼大家知道水溶性膳食纖維的作用嗎，膳食纖維可以有效的讓人體吸收，有很多的作用呢...

每天搭配的營養膳食是有一定的規定的，如果自己沒有遵守這些規定的話就會讓自己的營養搭配上面存在一些問題的，而且蔬菜和水果的每天攝入量都要有一定的標準，如果自己沒有攝入比較充足的蔬菜的話對自己身體的各方面都是有...

現在每個家庭都是獨生子女較多，每個家庭都非常關注寶寶的健康，每個父母都希望自己的寶寶能夠健康的長大！你們知道寶寶補鈣吃什麼好嗎，寶寶補鈣食譜都有哪些呢？其實生活中的一些食物就可以輕鬆的幫助寶寶補鈣哦，一起來看看寶...

番茄番茄中維生素A、維生素C的比例合適，常吃可以增強小血管功能，預防血管老化。番茄中的類黃酮，既有降低毛細血管的通透性和防止其破裂的作用，還有預防血管硬化的特殊功效。紅辣椒每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜...

已近年關，不少家庭開始忙碌準備採購年貨。但是每年春節爆出的節假日飲食問題，總讓主婦們惴惴不安。想要做個聰明的家庭採購，七件事情一定要清楚。一、食物中存在的隱患我們日常所食用的各種食物，一般説來是不存在安全隱患...