相關中老年人的精選知識

老年人科學健康的補法有哪些？老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以最好老年人的養生保健工作是重中之重，為了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。許多老年人都十分重視養生保健，而養生保...

運動健身已經成為當下保持身體健康的主要手段之一，老年朋友自然也不能例外。但老年人身體較為虛弱且往往伴有一些老年病，運動時要注意這些問題，避免造成不必要的麻煩。下面就是有關老年人運動的一些建議，希望能給您幫助。...

退行性關節炎是很多中老年人患上的疾病，病情一旦發作，患者的關節部位就會一陣陣疼痛，難耐的疼痛還會導致患者行動不便。退行性關節炎如果不積極治療，最後有可能導致患者腳部殘疾。治療退行性關節炎的方法有很多，包括藥物治...

每個年齡段有每個年齡段的運動方法，但是隨着生活水平的提高，現在參加運動都是藉助於各種各樣的運動器材，但是每種運動器材是不適合所有人的，不合適的人用了這個器材有時候就會對身體造成傷害，一些意外傷害，今天，我們將要來了...

老年人隨着年級的增大，吸收能力的下降，體內大量的鈣營養被消耗，這老年人此時很容易得骨質疏鬆，身體虛弱，免疫力下降等問題，此時的老年人應該注重鈣物質的攝取和吸收，下面小編為大家介紹一些補鈣的方法和注意點。老年人補鈣的...

《內經》曰：得神者昌，失神者亡。可見神的充耗，關係到人的壯老;神的得失，義關係到人的昌亡，養生者當慎養之。目為人之靈竅，心靈的窗户，傳神的靈機，人體五臟六腑之精氣皆上注於目。閉目可以養生，閉目養神對於中老年人以及終日勞...

中老年人這是一個比較容易患病的一個階段，很多人在年輕的時候沒有保護好自己的身體，在這個年紀段都很容易出現各種身體上的不舒服和病症。其中血壓低更是常見的病發症狀只有。那麼對於血壓低這個病症為什麼會病發，又應該...

本來説好中秋節去叔叔家吃團圓飯的，可嬸嬸卻來電話説：你叔叔血壓高又犯了，頭暈、迷糊、噁心，自己還説血管一蹦一蹦的，像要跳出來一樣。你們明天先別來了。我問我婆婆藥方，她説：這高血壓、高血脂，也是常説的富貴病，主要是長期飲...

中老年朋友在進行體育鍛煉時，往往由於控制不好運動量，造成身體的不適。運動時要注意鍛鍊後半小時內能恢復平靜，心率、呼吸次數及情緒狀態均能恢復到鍛鍊前的水平。中老年人如何判斷運動量是否合適1.通過心率來控制：以心率...

專家們對此解釋説，隨着年齡的增長，中老年人的呼吸、新陳代謝、肌體恢復等功能都已開始江河日下，而睡前運動卻既可使協助呼吸的胸膈肌、肋骨等活動自如從而增強呼吸功能，也可促進各系統加速新陳代謝（如幫助呼出肺臟中所有廢...

搭脈數數法清晨醒來，調節好情緒之後，便可平心靜氣地搭脈數數，數一下脈搏是否規則。每天悉心體察脈搏的變化，是獲取體內信息、實行自我監測的重要手段。步行數數法步行時可以默默地數數，在空曠的地段還可以高聲數數。長距離...

大家應該都知道中老年人的身體會逐漸開始退化的，那麼在這個時候就更加的應該要養生的，只有選擇比較好的方法才能夠起到一個滋補效果的，尤其是在換季的時候就更加的應該要滋補，否則的話就很可能會引起一些疾病發生的，而且中...

人到了一定的年紀及周圍環境的變化，自身的手部會不自覺出現手抖的現象，尤其是中老年羣體對於這一現象的出現千萬不要忽視，很有可能是疾病導致的。所以，在下文中主要告訴大家中老年人手抖的原因是什麼。中老年人會出現手抖...

中老年人平時血壓過高或偏低，會突然出現表情呆滯、口眼歪斜、呼吸急促、口吐白沫、瞳孔變小或不等大、意識障礙、語言不清、四肢活動受限、大小便失禁等症狀，這時首先應該想到的是腦中風。面對這種狀況時，需要的是沉着、...

在很多人心目中，‘抖’是帕金森的典型症狀，其實，有很多信號都意味着可能患上了帕金森。中華醫學會神經病學分會帕金森病及運動障礙學組副組長、北京宣武醫院陳彪教授介紹説，如嗅覺突然喪失、睡眠障礙、做噩夢、...

人的一生當中有三分之一的時間是在睡眠當中度過的，但是有一種情況最讓人苦惱，那就是失眠。這種情況在中老年人中表現最為突出。失眠是一種中老年較為普遍又十分痛苦的亞健康現象。你還在受失眠折磨嗎，是不是再也不能忍受...

養生操不僅使身體更結實，而且可增加肌肉量，使身體不易發胖。適當做一下養生操，相當於做一些運動。而且不難發現現在不論是年輕人還是中老年人對養生操都是非常的熱愛，尤其是中老年人多做養生操身體也會變得更加健康，而且養...

最近一期美國《醫學與科學》雜誌上刊登的一篇文章指出，大多數情況下，人們佩戴墨鏡的主要目的還是防範紫外線，但可能在認識上存在誤區。比如，有人認為既然戴墨鏡可以防紫外線，那麼戴得時間越久，防範效果應該越好。因此，他們幾...

在中醫裏十分注重預防保健，也就是我們常説的養生，以預防的手段來調養身心，達到防治疾病、衰老，增強體質的作用。尤其對於中老年人來説，保健養生是必不可少的，這一時期的身體機制開始走下坡路，需要好好的調養。那麼，中老年人怎...

中老年出現高血脂的現象特別多，因為中老年患者的血管由於時間比較久漸漸的失去了彈性，而且堆積了很多垃圾在血管壁上，一般較為肥胖的人出現高血脂也比較多，其實高血脂在當今社會是一種十分常見的疾病，它和高血壓還有高血脂...

隨着年齡的增長，人的睡眠情況也會變得越來越差，我們經常可以看到這樣的現象，就是50多歲的人，每天只用睡五六個小時，早上五六點就起牀了，年齡到達一定的階段，睡眠的質量也會慢慢的下降，所以中老年人失眠的情況還是比較常見的。...

老人是每個家庭中的主心骨，大家都希望家中的老人健康長壽，所以許多老人養成了定期體檢的好習慣，那麼大家知道老人體檢項目有哪些嗎？今天小編就給大家介紹下老人體檢，告訴大家老人體檢注意事項是什麼。體檢項目有哪些俗話説...

血尿是腫瘤不容忽視的危險信號中老年人肉眼可見的血尿，首先應當想到尿路腫瘤，如膀胱腫瘤、腎腫瘤、腎盂和輸尿管腫瘤、尿道腫瘤、男性前列腺腫瘤等。肉眼血尿是指排出的尿為鮮紅或粉紅的血色，有時甚至帶有小的凝血塊，肉眼...

閉目養神是我國先民養神修性的一種簡便易行而又收效明顯的方法。祖國醫學認為，神是人體生命活動和精神活動的總稱，對心身健康關係重大。《內經》曰：得神者昌，失神者亡。可見神的充耗，關係到人的壯老;神的得失，義關係到人的...

一日之計在於晨”。早晨是一天新生活的開始，也是一天生命活動的開始。因此，晨起保健至關重要，但也有一些方法需要注意。1、忌晨醒後立即起牀。從睡眠中醒來，肌體由抑制狀態轉入了興奮狀態，但從抑制到興奮的轉變，需要一個過...