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據世界衞生組織數據調查顯示，全球有27%的人有睡眠障礙，其中中國佔38.2%。從2013年到2018年，中國人平均睡眠時間也由8.8小時縮短到6.5小時。中國的睡眠問題高發，失眠也成為現代人尤其關注的健康問題。科技迅速發展，如今，助眠...

gaba是γ-氨基丁酸。gaba是一種天然存在的非蛋白質氨基酸，是哺乳動物中樞神經系統中重要的抑制性神經傳達物質，約50%的中樞神經突觸部位以GABA為遞質。在人體大腦皮質、海馬、丘腦、基底神經節和小腦中起重要作用，並對機...

3月21日是世界睡眠日，充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。由此可見，睡眠是多麼的重要。但是就調查顯示，全球有27%的人存在睡眠問題，而中國就高達38%。那麼，為什麼睡眠問題，在中國如此的嚴重...