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目錄：第一章：告別抗老盲區美女明星身體護理招第二章：7個睡前好習慣可抗衰老第三章：停在20歲必學10個健康抗衰老的方法熟女當道，你看看現在的女明星們哪個不是歲數越大越風光，多虧了她們保養有術，那麼明星們都有哪些抗衰老的...

1注意“食”效新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得“好”不是所謂的大補，傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發胖。所以主要是吃得對，既能讓自己...

壓力，讓我們的生活整個變了樣。每天除了不停地工作，不停地思索問題，下了班又不停地瘋玩……這些，都是造就壓力的原因。不健康的生活方式除了讓我們的身體感覺到痛苦，心靈上更是壓力重重，這時候的你，該好好想想如...

曜大招的效果為回到2秒前的位置，玩家如果在2秒內是通過行走移動的，那麼就只有一段位移。然而，如果玩家在2秒內使用一技能或二技能，積攢星辰之力，使玩家獲得悉孝一個強化技能，先使用普通技能，後使用強化技友弊能，玩家就睜告稿...

現在，很多辦公室女性由於長期坐在辦公室，而造成了梨形身材。對於很多美眉來説，那雙大象腿可以説是自己最大的煩惱了。怎樣使大腿變瘦是許多美眉都想要知道的。小編為大家介紹幾個瘦腿按摩方法，讓你不用運動也能夠輕鬆擺脱...

很多MM都説減肥太辛苦，不知道用什麼方法來減肥。在我們生活中有很多減肥的小妙招，只要你瞭解了，相信你減肥對你來説一定非常容易。下面小編就向大家介紹下生活中八個減肥妙招，讓你輕鬆減肥不反彈。同時在平時我們吃什麼才...

1.把贅肉跳出去所有形式節奏強烈的舞蹈都是燃燒脂肪和卡路里的好辦法——一小時可以燒掉400卡路里——跳舞同時也是讓腰變細的健身強法。莎莎，標準舞，肚皮舞，尤其有效。2.用減肥球代替你的椅子也許...

應對毛孔粗大有8大妙招你是否發覺，隨着年齡增長，毛孔也越來越大了，面部毛孔粗怎麼辦，粗大的毛孔讓人不敢露出素顏，而化粧遮蓋只能治標不治本，怎樣才能收縮毛孔，還原年輕時細膩緊緻的肌膚呢，下面教你8個收縮毛孔的小妙招，想擁有...

人生沒有絕對的公平，但是相對公平的。在一個天平秤上，你得到的越多，也必須比別人承受得更多。1、無論做什麼，記得是為自己而做，那就毫無怨言。2、面對困境，也不要悲觀厭世。3、人生短短數十載，最要緊是滿足自己，不是討好他人...

怎樣減肚子上的贅肉最有效？很多女性都想擁有這種性感的小蠻腰，無奈腰上的贅肉多，怎麼辦？其實這種美完全可以通過瘦身減肚腩操來達到目標。趕緊來學習一下大肚腩的減肥方法吧。1、舞蹈式step1：站姿，雙腿併攏伸直，腰背挺直。st...

大S在《美容大王》裏分享了他的瘦身美顏祕訣，想要擁有大S那樣凹凸有致的身材嗎？趕緊學起來吧！美臀祕訣：運動最有效其實只要做一個運動就可以輕鬆擁有迷人翹臀了，那就是站着的時候，腿打開與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定...

如何保持好髮型？護養很重要。髮型對髮質的要求越來越高，護髮範圍也分得更加細緻。明星護髮的方法更是嚴苛，和小編一起來看看美容大王大S護髮怪招吧！護髮●防壓力脱髮脱髮的原因有很多種，遺傳、季節性、內分泌等因素都會導...

目錄：第一章：見招拆招告別10大亞健康壞習慣第二章：常見的6種亞健康問題如何擺脱第三章：身體亞健康？專家教你防治很多時候身體的病痛和不適，都是我們的壞習慣釀成的！就如同亞健康，它和行為習慣息息相關，那麼有哪些壞習慣會造成...

no.1毛巾妙方道具一條小毛巾練習場地家裏或者office剛開始做這個運動之前，最好準備一條小一點的毛巾做輔助工具。先在家裏練。等到動作都熟練後，就可以不用毛巾而直接讓兩隻手相握，並且可以在office的工作休息時間練習。...

結婚不僅是兩個人的事，而是四個人的事——你的媽媽和你的婆婆。結了婚，就意味着要開始進入一場有形無形的戰爭，要和婆婆過招。做好準備去開始和婆婆過招了嗎？沒有的話，就先學習怎麼處理好這段關係吧。一、婆婆的...

是不是很羨慕女星們的修長勻稱的美腿？下面介紹六個美腿祕招，讓你輕鬆擁有流暢曲線。6大祕招瘦小粗腿第一招按摩腳掌利用指壓棒按摩腳掌，如果沒有指壓棒，用筆按壓腳掌也可以。6大祕招瘦小粗腿第二招按摩小腿用家中的啤酒瓶...

1、直立下蹲具體方法如下，面對着牆壁直立，腿應該是併攏的。然後開始下蹲，下蹲時以膝蓋輕抵牆面的距離為最佳的姿態，注意下蹲時要儘量讓上身保持直立。起身時最好低頭，起來的時候一定要慢，起來的階段才是最有效果的時候。做...

大腦是全身耗氧量最大的器官，占人體總耗氧量的四分之一，因此氧氣充足有助於提高大腦的工作效率，保持高度的注意力。用腦時，需特別注重學習、工作環境的空氣質量。台灣《康健》雜誌4月刊就撰文稱，大腦是不是能發光發熱，關鍵...

想嫁入豪門的MM們可得好好學學了。練就性感身材，才能夠成就自己的美好未來啊。就讓我們來看看大S的減肥妙招吧。大S燕麥排毒輕鬆纖體大S燕麥排毒輕鬆纖體燕麥排毒早餐：美容大王台灣女星徐熙媛也是出名的素食者，她常常會...

白領一族，從早到晚坐在辦公桌前，活動範圍一般就是辦公室那小小的空間。受到時間和空間的限制，白領一族想要減肥是難上加難。但不怕，下面小編為白領們支幾招專為白領一族而設的瘦腰祕技。1、出身大汗，排毒也排油有關專家統...

不是一家人不進一家門，和夫妻之間相比，婆媳之間更需要彼此包容和尊重。如果你想要處理好自家的婆媳關係，遵守以下這些準則是沒錯的。1、留點時間聽對方説話人人都喜歡別人聽自己説話，尤其婆婆更是常愛嘮叨，媳婦此時最好是...

減肥的方法有很多，並不需要運動的滿頭大汗，雖説運動減肥的效果最明顯，可是你只要堅持下面小編提到的減肥小妙招，你一樣可以快速的減脂瘦身，這些方法都是很簡單，又不用花錢就能輕鬆讓你減脂瘦身。一切跟着小編瞧瞧吧。減肥小...

大S的美容大王相信大家都有聽説過吧，她的美麗跟她一直的努力是分不開的。而且大S所用的是一般人都能做到的方法，只要我們學習她那樣，堅持努力下去，人人都能跟大S一樣散發自信的美麗哦。別看現在的大S風姿綽約，其實她上中學...

美脣四大絕招你瞭解過美脣四大絕招嗎？脣部也是需要我們平時的保養和美容的，並不是只塗口紅就可以了。怎麼讓我們的嘴脣看起來更加飽滿動人呢？小編精心為大家整理了美脣四大絕招，不做手殘黨，快快學起來吧~美脣四大絕招1第一...

大雪節氣已至，想要在這個節氣裏有一個好身體，我們該做什麼，又該怎麼做呢？下面是中醫提醒大雪節氣養生要注意的9大原則，就讓我們一起來看看吧~大雪節氣是什麼時候？大雪節氣養生吃什麼？每年的12月7日至8日為二十四節氣中的大雪...