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五步化出迷死人的減齡彩粧五步化出迷死人的減齡彩粧減齡彩粧技巧之一：濃密睫毛那年頭人見人愛的真實版芭比娃娃，哪次現身不是瞪着圓圓的眼睛、眨着長長的睫毛。睫毛下，讓男人暈倒一大片。你可能會説，這算什麼，不就是假睫毛...

減肥瘦身成為了每一個肥胖女性的夢想，大家總是很注重瘦腰，瘦腿，往往大家忽視的都是手臂減肥，其實手臂減肥也很重要，肥胖的手臂都不敢穿短袖的衣服，下面就給大家介紹一款瘦手臂動作。輕鬆五步讓你的小臂活靈活現！1、跪立，挺直...

辦公族頸椎健康五步走正視頸椎病的危害，運用科學的預防保健方法，才是保障頸椎健康的不二法門。頸椎健康五步走原則，一步一個關鍵點，哪步都不能少：第一步換枕頭從源遠流長的警枕、藥枕、玉石枕、茶葉枕，到現代的磁枕、頸椎修...

根據權威調查得知，陰道緊緻、水潤、粉嫩是每一個女人都希望擁有的，畢竟這些直接關係着性生活質量。但是隨着女性年齡增長、生育等因素的影響，陰道越來越鬆，縮陰是唯一的選擇。但是具體該如何縮陰，根據調查目前縮陰成功率最...

男人護膚五步養出好肌膚男人護膚五步養出好肌膚男士保養第一步：潔面潔面是皮膚保養最重要的一環。試想，一個灰頭土臉的男士，無論穿多麼光潔的衣服，也不會給人好的印象。由於男士的皮膚生理特點與女性不同，其洗臉方法也不同...

電腦族頸椎健康五步走由於頸椎病的複雜性，多數人在遭遇頸椎健康威脅的時候不知所措，對頸椎危害性的錯誤判斷以及盲目地治療也有加重頸椎病危害的趨勢。正視頸椎病的危害，運用科學的預防保健方法，才是保障頸椎健康的不二法...

羨慕人家可以露出手臂吧，那麼的纖細，而自己的呢，動一動肉就跟着晃一晃，人家穿無袖衫，而自己卻只能把粗壯的手臂藏起來，相信你也想自己的手臂變得纖細吧，那就來跟小編學習一套針對手臂的瑜伽瘦身動作吧，為你消除拜拜肉，動動手臂...

臀部屬於全身“最胖”的一個部位，所以説這裏的脂肪最容易堆積，尤其是受到寒氣的影響，臀部就容易產生贅肉。雖然男人們不是很在意臀部的形狀以及“胖瘦”，但內息多少會有一點點介意，生怕別人恥笑自己。那麼，如何才能通過臀部...

梳頭、轉眼睛、嚼東西……都是我們日常會做的動作，但是如果在合適的時候以合適的頻率做這些動作，就可以讓你一天不疲勞。下面就跟小編一起來看看其中的原因和玄機吧。五步幫你輕鬆趕走一天疲勞梳頭梳頭可以...

很多人減肥不成功的原因並不是方法不對，大都數是缺少堅持，或者是沒有一個明確的減肥計劃，那麼應該制定一個怎麼樣的減肥計劃才能達到減肥的效果呢？第一步、營養均衡搭配標準營養均衡搭配是：澱粉，糖類食物佔主食60%，脂肪類的...

愉悦身心，陶冶情操自然界秋風蕭瑟的景色，容易引起老年人悲觀傷感的消極情緒。因此，老年人還應重視精神方面的保健。作為晚輩的平時應提醒老人適當選擇參加琴棋書畫、養花種草、玩物賞鳥、旅遊休閒等文化娛樂活動，以使老人...

經過一天的勞累後，你的肌膚暗沉、水分流失，呈現老態了嗎？利用5步鞏固夜間保養，深層寵愛肌膚，你也可以當個睡美人。Step1深層清潔，為肌膚打開通道在任何護理之前，一定要將皮膚徹底的清潔乾淨。選擇卸粧油或卸粧液清潔肌膚，使用...

《少帥》熱播後，關於張學良的話題越來越多了。回看歷史，張學良走了三步臭棋，結果把自己逼進了死衚衕，軟禁終生，也成為全國人民眾矢之的，罵不絕口。第一步臭棋：服從南京政府張作霖1928年6月被日本人炸死，張學良在張作相等人的...

本季不少彩粧師在眼線上做起了新文章，除了常規的上下兩條眼線外，增加了第三條眼線。在上眼皮覆蓋了一條纖長的眼線，加綴上銀白色的眼影，讓雙眼看起來閃爍着俏麗神祕的光彩。或是在下眼線的1/2部分增加一條裝飾外眼角，讓雙...

第1節，搓拿陰莖仰卧，雙手掌相對，搓摩陰莖1—2分鐘，然後用雙手的拇指、食指從陰莖的根部至龜頭反覆拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中，搓拿至陰莖挺立為宜。第2節，手指刺激若是天天搭乘公交車上下班，在車上可以用食指鈎住車...

胸部五步護理滋潤女人乳房乳房保健5個護理方讓胸部迷人更健康每週最少一次胸部護理比如簡單的按摩，不僅僅是為了豐胸才按摩，為了乳房的健康也要按摩，現在很多女得乳腺增生疾病，嚴重的得乳腺癌!這些疾病的產出很多時候也都...

擁有一個平坦的小腹是每一個女生的夢想，但是因為長久的坐在辦公室裏，在平坦的小腹也是有一大推的肥肉，這對於很多的上班族而言這是非常苦惱的。想要瘦肚腩就必須要有方法，那麼該如何減掉小肚腩呢？有什麼快速的方法嗎？接下來...

自檢在疾病預防中扮演着非常重要的環節。生活中通過自檢可以及時的發現疾病，避免病情惡化。各時尚雜誌曾不止一次地強調乳房自檢的重要性，因為大多數乳腺癌都是患者自己先發現的，陰道健康也是如此。女性自查私處是否健康...

五步教你緩解老人落枕雖然落枕很常見，我但我們瞭解的落枕原因也只有枕頭不合適而已，其實老人還會因為其他的原因引起落枕。1、枕頭不當：枕頭的高度、軟硬都會導致落枕。2、頸部受了風寒。3、頸椎病。4、睡覺時頸部的姿勢...

上班族最不想面臨的就是加班問題，可是常常身不由己，只要任由加班熬夜不斷肆虐自己的肌膚。就因如此，夜間補救措施就更顯得至關重要，密集保濕是少不了的了，同時使用抗氧精華也可以更好地拯救受傷的肌膚哦，一起來了解一下吧。...

1、辨識自己的憤怒有時候，我們會在軀體上反映出一些症狀，如胃疼、口乾舌燥，或者在行為上表現出一些偏差，如汽車追尾、丟三落四。一種可能是我們正在憤怒或壓抑憤怒。所以，要學會的第一件事就是知道自己是不是在生氣。當憤...

精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。精油未經稀釋一般不要直接使用，一定要配合基礎油才能使用。精油可以通過皮膚滲透進入血液循環，能有效的...

心肺復甦術是針對心跳、呼吸驟停的病人，通過心肺復甦術使病人恢復自主呼吸和脈搏。通俗地講，通過人工呼吸和胸外按壓使猝死的病人恢復心跳、呼吸。那麼，心臟復甦術的操作流程是怎麼樣的呢？下面就給大家介紹一下其相關詳情...

想要擁有迷人翹臀嗎？今天跟大家分享一套塑臀操，快點練起來吧！step1平躺，手放在身體兩側，腳後跟放在球上。臀部和背部要充分抬起，但肩部要緊貼地面。step2彎曲膝蓋，腳踩着球向臀部移動，到達你能力的極限後保持兩秒鐘，然後重新舒...

秋冬季節五步應對脣部乾裂秋冬季節五步應對脣部乾裂【第一步】中西醫調脾潤雙脣1、中醫：脣與脾相關聯，補脾很重要中醫認為，脣部的各種健康問題與人的脾有很大的關係，脾開竅於口，其華在脣，因此，當雙脣不再滋潤、嬌豔，健脾、補...