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匍匐前行可瘦背？！１）俯卧，屈肘撐地，兩肘交替向前爬行１０—１５米，重複２—３次，呼吸均勻。２）左手撐地，右肘和右腿前移１５—２０米，重複２－３次。爬行時，上體稍抬。兩側交替進行。３）兩肘交替向前匍匐爬行８—１０米。兩腿伸直、放鬆，並隨上體向前...

匍匐爬行是最好的瘦背方法瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行，特別適合背部、頸椎容易疲勞的肥胖人羣。做起操來特別像回到軍訓時：1）俯卧，屈肘撐地，兩肘交替向前爬行10—15米，重複2—3次，呼吸均勻。2）左手撐地，右肘和右腿...

1)俯卧，屈肘撐地，兩肘交替向前爬行10—15米，重複2—3次，呼吸均勻。2)左手撐地，右肘和右腿前移15—20米，重複2-3次。爬行時，上體稍抬。兩側交替進行。3)兩肘交替向前匍匐爬行8—10米。兩腿伸直、放鬆，並隨...

我們知道中藥材分很多種，匍匐濱藜也是其中的一種。要想匍匐濱藜能正確科學的發揮作用需要掌握它的食用方法，因為不同的藥材都是擁有着自己獨有的營養和功效的。下面我們就來研究一下。【別名】海芙蓉、海歸母、沙馬藤【...

説起匐地風毛菊，相信很多朋友都知道，因為它可是具有很好的治療疾病效果的。不過也有一些朋友不知道匐地風毛菊的功效具體是什麼，因此在這裏就來詳細的瞭解一下匐地風毛菊的功效。【來源】為菊科植物匐地風毛菊的全草。9...

世界上存在許許多多的藥材，難免有一些藥材是我們不認識的，但只要我們有活到老學到老的精神，相信我們可以慢慢的知道更多的醫學藥材。那麼對於匐地龍這種藥材你瞭解嗎？【別名】鋪地黃、黃花珠、地黃花草、黃花草、九連燈、...

匍伏堇是一種中藥，匍伏堇有很高的藥用價值，對於一些疾病有很好的保健效果。在我們的生活中很多藥物都是用匍伏堇作為主要原料的，但服用匍伏堇的時候還是需要注意很多的禁忌。【別名】白地黃瓜、地白菜、野白菜、冷毒草、...

匐行性角膜炎就是一種發生於眼睛的炎症，會使眼鏡產生強烈的不適，非常的癢或者疼痛，有時眼白還會鬆弛，很多同學遇到這種東西就會害怕，卻不知這是個炎症，告訴大家，眼鏡需要治療了，可能它帶給患者的感受是非常痛苦的，因為發生於眼...