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PART1：牆上俯卧撐1、站在牆邊約一米位置，身體前傾，雙手向前伸直，與肩同寬，掌心緊貼牆壁，支撐上身重量。雙腳打開與肩同寬。注意整個身體呈一直線，重心朝前。2、重心向前，像做俯卧撐一樣，感覺小腿的肌肉有拉緊狀最好。注意保持...

瘋狂自信的你，是否還秉持着做自己、玩個性的態度露着那臃腫、肥胖的手臂？秀着那因為手臂臃腫繼而很直接的顯得臃腫的整體風格？那得是多麼的不堪入目和悲慘呀。時間不等人，就讓我們用最快和最有效的方法來戰勝它：啞鈴瘦手臂...

雖然“性騷擾”這個詞為現代人所發明，但它卻是一個很古老的社會現象。例如唐代的一些史籍中，就記載了不少關於性騷擾的軼聞趣事，很值得現代女性借鑑。唐人張鷟所撰《朝野僉載》中有這樣一個故事：唐高祖李淵之子、滕王李元...

1962年中國和印度在藏南邊境發生了一場戰爭，中國稱之為中印邊界自衞反擊戰，印度則稱其為瓦弄之戰。事情起因是中國解放軍在進入西藏之後，和印度領土接壤所產生的一系列領土糾紛的問題，在雙方會談破裂之後，中印兩國開始交戰...

擊劍的動作要領-擊劍的好處擊劍的好處1、從內在氣質上的改變。它會使你的姿態更優雅，氣質更高貴；2、隨着年齡的增長和來自於社會、家庭、經濟等諸多方面的壓力，使很多女性變的反應遲鈍，擊劍運動可以鍛鍊反應能力，擊劍是需...

猛獁象曾經是世界上最大的象。它身高體壯，有粗壯的腿，腳生四趾，頭特別大，在其嘴部長出一對彎曲的大門牙。一頭成熟的猛獁，身長達5米，體高約3米，與亞洲象相近，門齒長1.5米左右，雖然身高不高，但身體肥碩，因而體重可達6~8噸。它身上...

餓，也是一種養生方法，佛家道家修行中的辟穀境界對現代人來説過於玄妙，但中醫古典案例中的損谷卻是實實在在的有科學道理的飢餓療法。對於現代人來説，隨着生活水平的提高，美味食物吃得過多，有時反而會為日常病症添火，身體自然...

對於拳擊選手來説，跳繩是最好的鍛鍊方式，不但可以增強人的反應能力，同時也鍛鍊個人的耐力和速度以及靈活性。跳繩花樣：1、勻速持久跳。一次堅持十分鐘，連續跳三組，每組之間間隔一分鐘左右。2、變速跳繩。可以增強人的靈活性...

南宋時期，由於北邊的女真族經常對南方地區進行掠奪，所以會經常發生戰爭，所謂時勢造英雄，在這個戰爭紛紛的年代，也湧現出了非常多的猛將。比如岳飛，岳飛不僅是家喻户曉的民族英雄，而且是非常勇猛的將軍，由於岳飛的知名度與抗金...

猛獁象身上有很多長毛，身材酷似非洲象，但身材比非洲象更大，象牙更長，是白堊紀到冰河紀時期的一種哺乳動物。猛獁象夏季以草類和豆類為食，冬季以灌木、樹皮為食，一直生活在高寒地帶的草原和丘陵上，但到了冬季會往南遷徙，到了春...

雀尾螳螂蝦全身五色斑斕的，十分吸引人的眼球，被人們稱為世界上最漂亮的蝦。然而俗話説越美麗月危險，雀尾螳螂蝦漂亮不假，但它性情十分剛烈，攻擊力非常強，是世界上最兇猛的蝦。它胸前大螯鈎有超強的彈射力，比子彈的速度還要快...

梁山好漢武功高強者固然不少，但書中以魯智深、武松、李逵、盧俊義並五虎將(關勝、林沖、秦明、呼延灼、董平)武功為高，當無疑問。但後者五虎將等多擅長槍大刀，馬上顯威，如果行軍打仗，倒也停當。但如果近身徒手搏擊，恐怕尚不...

東漢末年，羣雄割據，大漢天下自從董卓禍亂朝綱以來，就再也未能恢復至原有的安定與強盛，而相比於東征西討的戰爭片段，那些發生在這個時代的桃色新聞卻被我們很多人忽略了。譬如有着亂世梟雄之稱的曹操，在征討天下之餘，還不忘給...

1937年9月25日，八路軍第一一五師在山西繁峙平型關對日軍成功進行一次伏擊戰。1937年8月下旬，八路軍東渡黃河向晉北前線開進。9月，沿平綏線西犯的日軍進入山西北部，佔領天鎮、廣靈、大同，晉綏軍向雁門關方向撤退。9月16日，日...

據國外媒體報道，近日的一項研究稱，真猛獁象以及其他一些冰河期巨獸的滅絕，可能並非由小行星或彗星撞擊地球所引起。隕石撞擊導致猛獁象滅絕的假説認為，在末次冰期末期，一顆來自太空的隕石撞擊了地球，導致了一段氣候急劇變化...

猛獁象曾經和早期人類一同生活在冰河世紀，與恐龍不同，猛獁象在某一個節點突然消失，其滅絕原因至今仍是未解之謎，近日有科學家發現，猛獁象的滅絕可能與一顆巨大的隕石有關。有科學家宣稱，一顆巨大的隕星很可能導致了猛獁象的...

在海洋世界中，生活着許許多多神奇的生物，今天為大家介紹一種蝦類，它名為手槍蝦，有着一大一小的對螯，能夠靠蝦鉗的猛烈閉合，產生衝擊波攻擊，可以説是世界上最兇猛的蝦了。它產生的衝擊波能量，能夠輕易的擊暈獵物。下面就跟本站...

現在猛犬越來越受大家的關注了，因為它不僅高大威猛能保護主人，還能保護家庭。但國內繁殖為了市場就把很多猛犬進行雜交，雖然培育出來的也是猛犬，但是卻十分垃圾，根本不及真正猛犬的十分之一。今天就來説一下那些看着猛實際...

鄧猛女，南陽新野人，東漢開國功臣鄧禹玄孫女，郎中鄧香之女，和熹皇后鄧綏的侄孫女，漢桓帝劉志第二任皇后。永興年間，鄧猛女入宮為采女，得到漢桓帝的寵幸。延熹二年(159年)，漢桓帝立鄧猛女為皇后。鄧猛女依仗尊位驕橫忌妒，與漢桓...

1659年（順治十六年）二月（明大統歷閏正月）二十一日清晨，吳三桂帶領清軍渡怒江，繼續追捕明朝最後一位皇帝永曆帝。怒江江面並不算寬，但波濤洶湧，每年清明至霜降期間有“青草瘴”，連當地土人也畏懼。現在是二月底，清軍過江時，每個人...

馮媛是漢元帝比較寵愛的后妃之一。她出身名門，知書達理，長相貌美，入宮後很快就從長使升至美人，又升為婕妤，併為元帝生下一子，取名劉興。作為一名後宮，馮媛只是關心、愛護、體貼元帝，原本乏善可陳，可她在一次意外事件中的表現，卻...

世界上最兇猛的龜是什麼品種？世界上最兇猛的龜有多兇猛？真鱷龜是一種大型龜，龜甲可至0.7米，雖然這個體型與世界上最大的龜相比還有較大差距，但是它們的性格卻是所有龜類中最兇猛的。這種龜會主動攻擊人，強有力的上下顎能夠...

鷹在很多人心中一直是兇猛殘暴的形象，它們在天空中翱翔，用鋭利的眼神、鋒利的爪子和像鈎子一樣的利嘴捕捉獵物。但你可以還不知道，其實鷹也分很多個品種，下面，就快和本站一起了解世界十大最兇猛的鷹排名吧！世界十大最兇猛的...

早年隱居王猛於公元325年（太寧三年）出生於青州北海郡劇縣（今山東壽光）。在他出生前二年，青州被羯人石勒建立的後趙政權攻破，東晉降卒三萬人死於非命。到王猛出生時，後趙已席捲中原，兵鋒南向，與東晉夾淮水對峙。繼石勒稱帝的石...

2014年12月22日，中國首支赴南蘇丹維和步兵營在山東萊陽舉行出征誓師大會，在這次大會上我軍首次公開展示了我軍新一代猛士裝甲車車族，讓人眼前一亮，那麼我軍為什麼要裝備這種裝甲車呢？猛士裝甲車和猛士越野車之間又是什麼關...