相關公族的精選知識

晉國始出於周成王的弟弟叔虞(詳見《桐葉封弟》一文)，叔虞姓姬，字子於。當時是把唐做為封地，唐這個地方位於黃河與汾水之東，方圓一百里，因此稱為唐叔虞。到了叔虞的兒子晉侯爕父的時候，遷徙到了晉水一帶，把唐國改名為晉國。又...

上班族常常煩惱養生沒時間。工作時間太長，在辦公室待太久，回到家又太累。其實，你知道嗎？在辦公室裏，一樣可以養生！下面，小編就為各位MM們介紹一本辦公室養生經，讓你沒時間一樣養生！白領的工作特性，決定了白領的活動僅僅侷限在小...

由於眾所周知的原因，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力非常大，因此造成了健康狀況的每況愈下，不但造成個人財富的巨大浪費，也給國家和社會造成了很多不良後果，因此今天我專門搜索了有關文章，學習完後結合自己的經驗，特提...

因為長期在辦公室裏工作，不能夠很好的接觸自然空氣，運動量也很少，所以作為辦公室一族的人們很容易生病，需要加強體質。那麼他們該如何加強自己的體制呢？下面小編就為大家推薦辦公族加強體制的金字塔式好辦法。金字塔裏的健...

寫字樓裏的白領們總是長時間在案頭忙碌。用電腦、看文件、商量研究……好靜不好動，這就比較容易和肥胖、心腦血管病、糖尿病、骨質疏鬆等疾病捱上邊。生命在於運動，老話還得聽聽，辦公室裏再忙，仍要堅持為鍛鍊...

強化三餐營養足量且平衡的營養是辦公族保持旺盛精力抵抗疲勞的祕密武器。人體對養分的需求是多方面的，概括起來有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物元素五大類。這就要求我們在安排一日三餐時，一要品種多樣化，二要...

常坐辦公室的，哪個不腰痠背痛？白領每天幾近一半的時間都坐在辦公室內，由於不正當的姿勢和長期的僵硬狀態，讓脊椎備受煎熬，難免腰痠背痛。久而久之就會產生一些職業病，頸椎病就是最為常見的疾病。不少白領長期腰痠背痛不少白...

身為OL一族朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？8個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悦的中午時光……選擇1：午間放鬆法只有想不到沒有做不到如果你整...

如何減肥最有效？現在很多人大部分時間都是在辦公室辦公，這樣久坐不起，，脖子也酸了，手腕脹痛了，身材也橫向發展了。那麼OL美眉們應該怎樣減肥呢？下面小編向你推薦幾個簡單的辦公族減肥的方法，讓你邊工作也能輕鬆瘦身，趕緊來看看...

久坐辦公族最容易患上頸椎病，其實頸椎病在生活中常鍛鍊，是可以慢慢治癒的，怎樣才能徹底治好煩人的頸椎病呢？答案在這裏。上班族最苦惱的莫過於日益緊張的頸椎了。尤其到了下午，看看四周，你經常會發現自己的同事在按摩頸椎放...

辦公族五招蹲出健康日常生活中，多蹲少坐是對身體各個臟器最好的鍛鍊，經常坐着容易造成心肺功能和體力降低。以下五招蹲的練習，每次可以只做一個動作，也可連起來做，並且不受時間和空間的約束，通過練習可以增大胸腔和肺的活動...

辦公族吃什麼防輻射現在的辦公族幾乎時時刻刻都離不開電腦，隨之而來的輻射給人帶來的危害越來越嚴重，如對皮膚和眼睛的傷害等等。那麼，辦公族吃什麼防輻射呢？1、辣椒辣椒是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫...

辦公室勤開窗在封閉的寫字樓裏工作容易感到頭痛，這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關係。還有化學品、污染物（如石棉）、暖氣系統或空調系統中的有毒物質、化學性空氣清新劑、殺蟲水和香煙煙霧都可能滯留在大樓裏，這些都可...

眼部是人的最重要的感官，對眼部的呵護是極其重要的。整天坐在辦公室的我們又能擠出多長時間讓眼睛休息呢？該如何對眼部進行保養呢？下面我們就來眼部保養的10個妙招。1、選擇含有維生素E的眼霜產品含有維生素E的去黑眼圈...

父系氏族公社是原始公社制度的一個階段。於母系氏族公社之後，相當於青銅時代和早期鐵器時代。形成以男子為中心的大家族，男子支配生產、生活和公共事務，氏族首領由成年男子擔任。世系按父系計算，財產由子女繼承，男子是家庭...

適合辦公族的微運動1、小動作舒展筋骨整天面對電腦，頸椎病、腰部痠痛當然就成為許多白領無法避免的職業疾病。辦公一族每天可以用3-5分鐘時間，頭往左轉，看左肩;往右轉，看右肩，然後做做眼球保健操，閉上眼睛，眼球從左轉到右邊...

據調查顯示，現在的辦公族普遍存在一些相同的飲食惡習，那麼多有哪些呢？下面就來看看吧！問題1：不吃早餐危害：營養不均衡，抵抗力降低。長期不吃早餐不但會引起全天能量和營養素攝入不足，而且會造成腸內壁過度摩擦，損傷腸黏膜，導致...

在我們身邊很多上班族每天都在辦公桌前至少八個小時，這樣時間一長就會我們很多就會出現身體變形的症狀。這也成了我們很多女朋友的煩惱，尤其是我們坐久了我們的臀部就會變大。那麼如何解決這個問題呢？別擔心，今天本站小編...

都市白領生活節奏非常快，由於其特殊的工作性質，可能會長時間地坐着，那麼也就使得女性們缺少鍛鍊，同時，生活壓力也與日俱增，因此造成了健康狀況的每況愈下。作為白領一族，這裏有你須知的10大辦公室養生術。不是人人都會吃飯吃...

氏族公社是原始社會的高級階段，它的歷史可分為兩個階段，即母系氏族公社階段和父系氏族公社階段。母系氏族公社是以母親的血緣關係結成的原始社會的基本單位.它是在血緣家族進一步發展、逐步形成氏族的基礎上產生的，是世...

在封閉的寫字樓裏工作容易感到頭痛，這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關係。還有化學品、污染物（如石棉）、暖氣系統或空調系統中的有毒物質、化學性空氣清新劑、殺蟲水和香煙煙霧都可能滯留在大樓裏，這些都可能是頭痛的誘...

奪命惡習1：飲水不足奪命理由：導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形成，...

人活在世界上，有一大半的時間都是在牀上度過，所以睡眠對人來講是很重要的，睡不好，接下去的時間，你將沒有精神，沒有力氣，也容易導致一系列疾病衍生。以下3個睡眠誤區，白領們不可不知！現如今，很多辦公族由於工作需要，經常要長時間...

調氣養神工作越來越忙碌，身體的疲勞似乎也積攢到頂了：頭暈、目眩、沒精神、四肢無力，你覺得你只是累了，可是休息了再休息也緩不過來，這才知道已經疲勞加身。中醫學很早就開始進行疲勞研究，根據身體不同的疲勞現象有不同的稱...

在面對着堆積如山的工作時，你有沒有突然被睏意襲擊？只好抱着咖啡濃茶不撒手，甚至有想用牙籤撐着眼皮的衝動。如果這些現象你都有，那就趕緊看看下面這些綠色健康的小招數吧，它們一定會讓你精神煥發的面對你的工作。辦公族在...