在我們的日常生活中每個人都比較注意自己的身體健康，但是往往有很多人由於身體抵抗力比較低下，特別容易引起各種疾病的發生，那麼我們可以通過以日常的飲食來調整身體健康，平時可以多喝一些枸杞苦蕎茶，能夠有效地幫助我們提高身體的免疫力減少生病，枸杞苦蕎茶的做法也是非常簡單的，下面我們一起了解一下枸杞苦蕎茶的做法是怎樣的？
苦蕎--七大營養素完全集於一身，不是藥，不是保健品，是能當飯吃的食品，卻有着卓越的營養保健價值和非凡的食療功效。它不屬禾本科，而屬蓼科，與人們所熟悉的“何首烏、大黃”等是親兄弟，是國際糧農組織公認的優秀糧藥兼用糧種，是我國藥食同源文化的典型體現。苦蕎被譽為“五穀之王”，三降食品（降血壓，降血糖，降血脂）。出產於高寒山區，綠色天然，純淨無染。
枸杞（漢語拼音：gǒuqǐ）是茄科枸杞屬的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培時可達2米多。果實稱枸杞子，嫩葉稱枸杞頭，常見種類為枸杞(Lycium chinense Miller)，而主要的藥用種類為寧夏枸杞(Lycium barbarum L.)。枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：“春採枸杞葉，名天精草；夏採花，名長生草；秋採子，名枸杞子；冬採根，名地骨皮”。枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。此外，枸杞還可用園林作綠籬栽植、樹樁盆栽以及用作水土保持的灌木等。
主料
苦蕎茶1小包 枸杞3粒
輔料
冰糖一小塊
枸杞苦蕎茶的做法
1. 水杯加入一小包苦蕎茶 枸杞 冰糖 開水沖泡5分鐘 即可飲用；患高血壓高血糖者 去掉冰糖等；沖泡好的苦蕎枸杞茶帶濃濃米香和枸杞甜味 天然養生味美美
想要擁有健康的身體並不是一朝一夕的事情，需要我們長時間的堅持對身體的保養才能起到一定的效果，通過對枸杞苦蕎茶的做法是怎樣的瞭解之後，我們知道生活中可能很簡單的一個動作，只要長期堅持就能對身體起到很好的效果，枸杞苦蕎茶不僅能夠有效的提高我們身體的免疫力，還有降血脂和降血壓的作用，平時在身體出現不適的時候可以經常飲用一些枸杞苦蕎茶。
