有些食物做太鹹後吃了會很難受，這個時候可以少吃一點，以免造成水腫或口乾舌燥的現象，如果你喜歡重口味食物，吃多了發現難受時，應該怎麼辦呢？不用擔心，本站為您帶來詳細解答。
全文目錄
1、吃太鹹水腫了怎麼辦
2、吃鹹了口乾舌燥怎麼辦
3、吃鹹了嗓子疼怎麼辦
吃太鹹水腫了怎麼辦
1、自行恢復
如果出現了水腫的情況的話是可以恢復的，身體會慢慢排出體內多餘的水分，注意在身體出現水腫後要保證清淡飲食，少吃高鹽分食物。
2、喝水
喝水可以吸收鹽的濃度，進而幫助緩解水腫的症狀，喝水還可以加速新陳代謝，進而幫助排尿。
3、吃利尿的食物
有很多食物有天然的利尿作用，人體食用之後可以加速尿液排出，對於水腫的人來説就有消腫的作用，比如香蕉、薏仁、西瓜、玉米鬚等等。
吃鹹了口乾舌燥怎麼辦
1、多喝水
吃鹹了之後感覺口渴最快速的解酒辦法就是喝水，但是要注意是白開水而不是含糖或者其他飲料，喝飲料之後還是會感覺口渴的，而喝水可以稀釋體內的鹽分，促進鹽分排出體外。
2、喝檸檬水
檸檬水酸酸的口感可以生津止渴，並且檸檬水還有利尿的作用，在吃了太鹹的東西后適量飲用檸檬水，既有助於緩解口渴，還有助於維持健康的泌尿系統，還有助於體內毒素的排出。
3、喝西瓜汁
西瓜中含有大量的水分和豐富維生素、礦物質等，所以可以將西瓜榨成汁飲用或者直接吃西瓜果肉，來緩解口渴和利尿，還能加快體內鹽分從尿液中排出。
吃鹹了嗓子疼怎麼辦
胖大海是有比較好的清熱解毒，利咽的作用的，在吃得過鹹導致嗓子不舒服後，可以用胖大海來泡水喝，可以起到緩解作用。也可以用金銀花泡水喝，也是能幫助緩解嗓子幹痛的。具體做法：胖大海4個、蜂蜜適量，用沸水浸泡飲用。
