高血壓是中老年人的常見疾病，患者在患病之後就需要重視飲食調理，因為高血壓是需要控制的疾病，除了吃降壓藥外，飲食的調理控制是非常重要的。但是如何吃並不是所有的人都知道的，但是有些食物是不能吃的。因此，高血壓患者需要了解飲食的禁忌，合理的安排自己的日常飲食。
高血壓這疾病是隻能控制，不能治癒的。如果沒有控制好的話，容易引發併發症導致嚴重的後果。因此，高血壓的患者需要注意日常保健。高血壓能吃柑橘蜜嗎？先來了解下高血壓的防治食物吧。
多吃防治高血壓的食物，如：
菌類：靈芝、黑木耳、白木耳、香菇。
葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等。
根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄。
花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心。
水產類：海帶、紫菜、海蜇、海蔘、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚。
動物類：牛奶(脱脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品。
多吃防治高血壓的水果，如蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬。
這裏需要提醒的是，肥胖的人容易患高血壓，所以當肥胖的人更應該注意高血壓的預防。高血壓的預防方式注意是生活方式的預防，包括每天做適當的運動，每天吃的營養均衡，每天早睡早起等。此外，當肥胖時積極的減肥，也是預防高血壓的一種方式，當然需要健康的減肥。
