腎臟是維持我們生理功能正常運行的重要器官，腎虛會引起諸多疾病，體寒怕冷就是其中之一。畏寒怕冷多是由腎陰虛所致，如果人體陽氣虛弱，不能温煦機體，就會產生寒冷得感覺。那麼腎虛怕冷該如何調理呢？
一： 雞蛋
1： 雞蛋是營養的食物，在雞蛋中富含多種營養食物，而且要想搞定其腎陰虛的情況，那麼多多吃這一類的食物，因為導致腎陰虛的情況，一大半原因是因為營養不良所導致。專家研究後指出，雞蛋是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”，很多地方在進行婚禮之前，每天堅持吃雞蛋，這就是保證新婚之夜的性福。
二： 黑豆
1： 黑豆用於腎虧，慢性腎病蛋白尿。中醫認為，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰痠等症狀。《本草綱目》中説：“黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而活血解毒。”
三： 乾貝
1： 乾貝又稱江珧柱，性平味甘鹹，能夠補腎滋陰，可以熬乾貝粥食用。腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“乾貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也説它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。
四： 菠菜
1： 對於患有腎陰虛的人，這種食物絕對靠譜，這能夠輕鬆的幫助搞定腎陰虛的情況。專家提醒腎虛朋友，在日常飲食生活中不妨多多攝入一些菠菜，菠菜中含有大量的微量元素，這能夠加速其身體新陳代謝速度，而且對於搞定其腎陰虛很有幫助哦！
五： 桂圓
1： 桂圓也就是龍眼乾，用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。桂圓有滋陰補腎的功效，如果陰虛的人建議多吃一些桂圓，會有很好的效果。因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益。
六： 枸杞子
1： 枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。
七： 如果腎虛了，那麼往往出現怕冷的症狀，在同一個温度，有些人覺得剛剛好，但是腎虛的人會感覺很冷。特別是在冬天的時候，不但怕冷，而且手腳還會出現冰冷的狀況，這個時候就應該多吃些補腎的食物了。
