大家都知道水果是很好的補身體的食物，對於腎陰虛的人來説滋陰補腎的水果就是最佳選擇，腎陰虛是指腎陰不足，虛火內擾所表現的證候，腎陰虛多有虛熱的表現為口燥咽乾等，腎陰虛者，飲食中應多吃清涼食品，那麼腎陰虛吃什麼水果呢？下面小編推薦四種水果，可以幫你滋陰補腎，趕走腎陰虛。
1、桑葚
桑葚既可入食，又可入藥，中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。具有補血活血，滋陰補陽，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝痠軟，鬚髮早白，消渴口乾，大便乾結等症。
2、葡萄
葡萄有“水果之神”的稱號。葡萄性平，味甘酸;入肺、脾、腎經。葡萄可補氣益血，滋陰生津，強筋健骨，通利小便。主治氣血虛弱，肺虛久咳，肝腎陰虛等病症。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。
3、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養價值極高，據科學家統計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。
4、黑棗
紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。想要養腎的MM可以多吃一點黑棗。
如果你有腎陰虛的話就可以適當的吃上述的水果，這樣能夠幫助你慢慢的調理身體，當然通過吃水果只是一個輔助作用，所以不能夠通過吃水果來治療，另外就是如果你的症狀比較嚴重的話一定要及時尋求醫生的幫助，切記不能夠拖着病症不解決。
