腰椎是支撐人體腰部的重要骨骼肌，然後這塊椎骨也是非常薄弱的，很多人由於不小心受重力影響或者是長期久坐，都會引起腰椎間盤突出。不僅是年輕人還有中老年人，而且有腰椎間盤突出的人不能夠長期運動，那麼腰椎間盤突出要吃什麼食物好呢，下面就是小編找到的相關內容。
腰椎間盤突出症飲食宜清淡，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶等。忌肥膩，煙酒。
1、穿山龍75克，川草烏20克，威靈仙15克;將上藥加水500毫升，煮成250毫升。渣再加水250毫升，煮成125毫升，將先後煮好的藥水放人煲內，再加小公雞1只去腸雜，同煮熟，臨食時加酒適量(五加皮酒或當歸酒更好)。連肉及湯，分2次服完。適用於寒濕型腰痛，有滋養強壯作用。
2、 杜仲20克，威靈仙55克。分別研粉，後混合拌勻，再取豬腰子(豬腎臟) 。
1--2個，破開，洗去血液，再放入藥粉;攤勻後合緊，共放人碗內，加水少許，用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子，飲其湯，每日1劑(孕婦忌用)。主治腎虛型腰椎間盤突出症，有補腎壯骨強腰之作用。
3、茴香煨豬腰：茴香15克，豬腰1個。將豬腰對邊切開，剔去筋膜，然後與茴香共置鍋內加水煨熟。趁熱吃豬腰，用黃酒送服。功效：温腎祛寒。主治腰痛。
4、絲瓜藤、黃酒。選取1截連根的絲瓜藤，在火上焙乾後，研成末。每天2次，每次3克，用黃酒送服。功效：祛風、除濕、通絡。治慢性腰痛。
以上內容就是關於當出現腰椎間盤突出症狀的時候，該進行怎樣的食療才能夠對病情有所幫助，其實有腰椎疾病的患者平時要注意不能夠提重物使腰部用力，也不能長期久坐保持一個姿勢，可以適當的進行腰部鍛鍊或者推拿牽引來緩解疼痛也是有幫助的。
