有人會發現自己在早晨起牀後，洗漱的過程中，會覺得嗓子有異物、乾嘔不斷，其實，這説明可能已經得了慢性咽炎了。在生活中，有很多食物有緩解慢性咽炎的效果，一起看看有哪些食療方法吧。
生甘草
具有清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛的功效，甘草生用，其清熱解毒止痛、潤肺止咳的功效更為突出。特別適用於痰熱咳嗽、咽喉腫痛的咽炎患者，可單用煎服，也可與桔梗同用，以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。
胖大海
具有清熱潤肺、利咽解毒、潤腸通便的功效，能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等症狀，效果明顯。可單取胖大海1—3枚在沸水中泡飲，也可以將它和菊花、蓮子心、烏梅泡水同飲。
金銀花
具有較強的清熱解毒、涼血利咽功效，對於咽部紅腫熱痛具有明顯的治療效果，可酌情加冰糖或蜂蜜飲，或配上菊花、竹葉代茶飲。
羅漢果
味甘性涼，能清肺化痰，止渴潤喉。取羅漢果1枚，切碎，沸水沖泡頻服，能緩解咽喉乾燥不適。
另外，蜂蜜也是最佳治療咽炎的食物了。具體的作法如下：
取鮮藕，蜂蜜適量，將鮮藕絞成汁，然後加上蜂蜜調勻，就可以直接飲用了。這樣，一天堅持飲用一次，堅持數日，慢性咽炎就會好起來。另一種用蜂蜜的方式是，取些茶葉，蜂蜜適量，然後將茶葉用小紗布袋裝好，置於杯中，用沸水泡茶，然後等涼一下的時候，加入蜂蜜，攪勻，每隔半個小時，喝點兒這樣的蜜茶，連續喝幾天，對慢性咽炎有很好的效果。麻油，也是保護喉部的最佳物質。具體作法如下：取雞蛋，看自己的量，可以選一個，也可以選兩個，適量的麻油。將雞蛋打入杯中，加麻油，衝入沸水趁熱緩緩喝下，讓液體從自己的喉部經過，最好是在早晨空腹的情況下飲用，最好。
身體是革命的本錢，不管是什麼時候，身體的健康是最重要的。一旦覺察到自己的身體有任何的異樣就不要再逞強了，而是到正規醫院好好體檢，並聽聽醫生的建議，這才是正確的選擇。
