由於空氣污染、空調的使用以及感冒、食物刺激等，越來越多的人容易發生咳嗽、咳痰問題。咳嗽，不僅僅自己難受，還會影響社交和打擾別人。下面和本站一起來看看吧。
吃紅棗的好處
而與肺有關的疾病，往往不容易徹底痊癒，所以自古便有養肺一説。那麼養肺吃什麼呢?我們今天要給大家推薦的是紅棗。
中醫裏的紅棗
在中醫裏紅棗具有補脾和胃、益氣生津、養血安神以及緩和藥性的作用。主要用於治療脾胃虛弱、血虛萎黃和補益身體。
紅棗的營養價值
首先，紅棗熱量高，也素有“鐵桿莊稼”之稱。每100g可食用部分，熱量可達到276大卡。所以紅棗可用於飢餓時補充體能。
其次，紅棗中富含膳食纖維、蛋白質、維生素A等營養物質。其中所含有的蘆丁，對軟化血管、降壓有好處。
另外，據資料記載紅棗對受損後的肝臟有保護作用，含有具有鎮靜、催眠的成分，以及可提高免疫力、抗疲勞。
在日常飲食中，紅棗因為具有緩和藥性的作用，所以參與多種藥膳的製作。如止咳化痰的茶飲中，經常用到紅棗。
紅棗如何吃才能止咳潤肺
紅棗酒釀雞蛋
紅棗加水煮開後，打入雞蛋花，再次沸騰後倒入酒釀便可食用。糯米制作的酒釀具有“潤心肺、止咳、治虛勞”等作用。紅棗酒釀雞蛋具有防寒、開胃、健脾以及潤肺等好處，同時也適合產後水腫的女性。
紅棗柚子茶
紅棗柚子茶的製作，只是在蜂蜜柚子茶的基礎上加入了去核的紅腫或切片紅棗。柚子皮本就具有止咳化痰作用，加入紅棗，兼具了健脾胃、保暖的好處。
生薑紅棗茶
生薑紅棗茶不僅僅只有生薑和紅棗，還添加了枸杞、當歸和紅糖等熬煮而成。具有補血、活血、驅寒、暖胃、止咳等好處，適合風寒咳嗽、風寒感冒以及經常痛經、畏寒怕冷等人羣，也適合女性美容養顏。
紅棗雪梨湯
利用紅棗、枸杞、雪梨與銀耳等煲湯，可用冰糖或蜂蜜調味。具有滋陰潤燥、利咽喉等好處。適合經常用嗓的人羣。此外，紅棗還可以與烏雞、小米等煲湯，同樣具有潤肺功效。
不過，乾紅棗吃多了容易口乾，不適合風熱咳嗽。咳嗽，有時候也是過敏。發生咳嗽，還可能與過敏有關，過敏性物質反覆刺激呼吸道黏膜而發生咳嗽。
過敏性咳嗽，容易出現季節性，如果反覆咳嗽吃藥不見好，好能就醫治療。上文提及的止咳潤肺藥膳只起到輔助調理作用，不能代替藥物。
其他止咳方法大全
姜炒雞蛋
將生薑切絲或丁,雞蛋打入碗內拌勻，後在鍋里加些許食用油煮熱，再將薑絲放進油中過一下，接着加入雞蛋炒熟趁熱即食。晚睡前吃效果最好。
姜煎雞蛋
在一個未煎熟的荷包蛋上撒一小塊切碎的生薑，熟後趁熱即食，每日早晚兩次，幾日即愈。對久咳不愈無炎症者有效果。
雞蛋拌白糖
取一個鮮蛋，磕在小碗內，不要攪動，直接加入適量白糖和一匙植物油放鍋中蒸熟，晚睡前趁熱一次吃完。輕者一般兩三次可愈，重者可多吃幾次。對患有慢性支氣管炎傷風感冒後咳嗽易發作的人效果顯着。
醋煎雞蛋
炒鍋中放入半勺米醋，用文火燒開後將一個已攪勻的雞蛋放入煎炒，熟後加適量白糖，涼後即吃。早晚各吃一個。一般兩三次可愈，重者三天。
