引起貧血的原因很多，一方面是因為疾病導致身體素質下降，導致對營養的攝入不足，同時患者也會出現一定的血尿情況發生，這都是造成貧血的原因，因此對於患者來説一定要加強補氣血，多吃富含蛋白質和微量元素的食物。這方面的食物很多，下面我們來介紹幾個特別有效的保健食物。
龍眼肉：龍眼含豐富的鐵和蛋白質等，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益；婦女產後，桂圓也是重要的調補食品。含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。
桑椹子：桑椹子有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。” 亦可用桑葚、枸杞、桂圓等組方為中醫經典組方茶桑露飲長期做茶泡飲，效果更佳。
黃精：黃精中富含多糖、甾體皂苷、蒽醌類化合物、黃酮類化合物、生物鹼、強心苷、木脂素等物質，以及維生素和對人體有益的多種氨基酸。可以補氣養陰，健脾，潤肺，益腎。適用陰虛勞嗽；肺燥咳嗽；脾虛乏力；食少口乾；消渴；腎虧腰膝痠軟；陽痿遺精；耳鳴目暗；鬚髮早白等症。
對貧血患者來説，飲食上多吃一些補氣血、強健功能的食物，這方面的食物很多，可以進行相應的食物補充，另外一定要少吃鹽，減少蛋白質的攝入，鹽分過多都會加重腎臟的負擔，另外也要積極進行治療，達到治療的效果和保健要求。
