氣血虛是很多女性都會患有的一種疾病，一般和貧血、月經過多、大出血等等伴隨出現，所以經常會導致身體虛弱，這樣就會讓你的整個人看起來沒有精神，而且對你的生活和工作都會有影響，身體虛弱是需要長期的調理才能解決的，所以你可以從飲食上下手，這樣也能不耽誤你正常的生活。
食譜一：人蔘紅棗湯
材料：人蔘、紅棗
做法：將人蔘切片之後備用，紅棗洗乾淨;將人蔘放入清水中浸泡半天，隨後加入紅棗一起熬煮，大火燒開之後小火熬煮一個小時就可以了。
功效：這是一個大補的方子，對於治療失血過多有着很好的作用。人蔘和紅棗都是補血補氣的聖品，兩者互相結合，對於治療貧血、氣血虛有着很好的作用。但是特別提醒，哪些實症、熱症患者不能夠服用。
食譜二：櫻桃甜湯
材料：櫻桃和白糖
做法：1、將櫻桃和白糖一起放入鍋中熬煮之後當茶服用;2、將櫻桃放入榨汁機中，汁水加入之後加入適當的白糖服用。
功效：櫻桃中含有多種糖分和各種維生素、微量元素，其中鐵質的含量非常高，非常有利於補血。
食譜三：紅棗粳米粥
材料：紅棗、粳米
做法：將粳米和紅棗洗乾淨之後一起放入鍋中，隨後加入適量的請示熬粥。
功效：這種挑剔氣血虛的方法非常的有效，特別是對於哪些營養不良、貧血、氣血不足的患者。
食譜四：
材料：鱔魚、當歸、黨蔘和各種調味品
做法：將鱔魚祛除骨頭並且收拾乾淨，然後用一個乾淨的紗布套住當歸和黨蔘;將準備好的鱔魚和當歸、黨蔘一起放入鍋中，隨後加入調味品和適量的清水;大火燒開之後小火熬煮一個小時，之後直接服用。
小編介紹的這些食療都是很有效果的，關鍵就是你平時應該要注意多吃一些含鐵元素比較高的食物，比如菠菜或者是紅棗之類的，這些食物能夠幫助你再生幹細胞，對補血是很有幫助的，另外你也可以適當的吃一些動物的血，也能夠起到一定的作用。
