水，是生命之源，我們人體所含的水是非常多的，如果人體缺水時，會導致很多異常情況發生的，我們可以幾天不吃飯，但是我們卻不能不喝水，到底我們每天喝多少水合適呢？相信很多人都有這個困擾，究竟每天喝很多水好嗎？讓我們看看下文是怎麼為大家介紹的吧！
飲好水 儘量避免常飲純水或蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利）可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用檢驗合格的濾水器過濾後再喝，最好不過了。
一天喝多少水最好
飲暖水 夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化避免破壞身體的免疫力。
空腹飲水 當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！
一天喝多少水最好
能放能收 上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰痠背痛。只要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳代謝必須的更替。
究竟每天喝很多水好嗎？上班兒已經為大家介紹了。有時候，喝水並不一定得補水，盲目的喝水，只會對我們的身體造成傷害，但是也不能不喝水，我們只有科學的喝水，對我們的身體才會更好，希望大家能夠了解科學喝水的方法。
