冬天天氣乾燥，對頭髮來説也是一種損傷，頭髮容易缺營養缺水，失去應有光澤。但是琳琅滿目的護髮產品都是含有化學成分的，用多了對頭皮刺激不少。不如食療來得天然健康。今天小編就和大家一起學習3款天然食譜，讓冬天頭髮滋潤更健康。
黑豆蜜茶
青仁黑豆可強化肝腎功能、抗老化，使頭髮烏黑健康;適合用來製作醬油的黃仁黑豆則無明顯養髮效果。黑糖蜜含有銅、鋅、鐵等微量元素，可促進毛囊細胞製造大量黑色素。
材料：青仁黑豆50g、水250cc、黑糖蜜1茶匙
做法
Step1
將黑豆倒入水中，再開大火煮滾。
Step2
煮滾後，以小火煮15份鍾，直到黑豆的顏色釋放，鍋子裏的水變成黑色。
Step3
將黑豆舀出，湯汁倒入碗中。熬煮過的黑豆可直接吃掉，或再熬煮一次。
Step4
在黑豆汁中加入一茶匙的黑糖蜜，攪拌均勻即可飲用。
完成
顏色烏黑的黑豆蜜茶，喝起來爽口，又能使頭髮烏黑。
香草茶
迷迭香能促進頭皮的血液循環，刺激發根，促進頭髮生長，還可增加黑色素份泌。鼠尾草含有豐富維生素E，可抗氧化，還可淨化髮根。
Tips
可用化粧棉沾茶湯，在白髮上輕輕拍打，長期使用可使白髮顏色漸漸變深。
完成
清爽又香氣十足的香草茶，可當成飲料飲用，健康又能護髮喔！
桑葉芝麻糊
桑葉含有豐富的銅，可防止頭髮白化，也可以用桑葉加水做成發膜，敷在頭髮上;黑芝麻則具有黑髮的功效;桑椹含有鐵與花青素，可抗氧化。
材料：桑葉粉15g、黑芝麻粉15g、桑椹醬少許、水少許
做法
Step1
將桑葉粉倒入黑芝麻粉中，用湯匙攪拌混合均勻。
Step2
一邊加入水，一邊將水與粉末拌勻，可依自己喜歡的濃稠度調整水量。
Step3
攪拌均勻後，加入少許桑椹醬，桑椹醬可增加甜味，同時也有養髮效果。
完成
簡單的甜品，卻富含具有養髮功效的食材。
天然食材不像化學藥劑，能立即看見成效，需要多點耐心，長期服用便能看見效果。以上食材除了可促進頭髮健康外，也都屬於健康食材，沒有頭髮困擾的人也可以吃。
護髮方法
TIP 1. 油性發質
這可不是危言聳聽，油性發質的人可是佔了今後禿髮的很大比例，因為頭皮的油脂分泌失常，皮脂腺分泌過於旺盛造成頭皮毛囊的阻塞，從而抑制頭髮的生長。所以油性發質的朋友，選擇合適的洗髮用品清潔是絕對有必要的，含有植物精華的洗髮產品既能徹底清潔油脂，還不會刺激頭皮，使頭髮乾爽光澤。
TIP 2. 中性發質
理想的髮質，可使用任何一款中性洗髮產品，建議選擇一些含有滋養及潤髮作用的產品，可防止掉髮和白髮，使頭髮烏黑亮麗，自然健康。
TIP 3. 乾性髮質
往往是由於頭皮血液循環不良，使頭髮保濕不夠。你可以選擇含保濕成分的植物精華萃取物，或高營養的維他命B5的洗髮產品。
TIP 4. 受損髮質
多次嘗試燙髮、染髮、長期的陽光照射及長時間暴露在有機溶劑中，皆會使頭髮纖維發生變化形成乾澀、枯黃、分叉的受損髮質。如果你的髮質已經受損，就應該趕快使用具有修護功能的產品，提供頭髮所需蛋白質，有助於頭髮新生，恢復光澤柔順的絲綢般質感。
結語：常用力梳頭會使頭髮輕微受損，這種情況下應選用弱酸產品。燙過或染過的頭髮受損較重，應選用含有舒緩、鎖色因子的洗髮水。大多數產品都宣揚自己功效多，但事實上廣告宣傳中的頭一兩條才是它真正具有的功效，既補充頭髮營養又修復開叉是不可能的。
